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2024學(xué)者真言
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選集
第33集《學(xué)者真言—周瑞航：鍛煉前拉伸能預(yù)防受傷嗎？》
視頻簡(jiǎn)介：
在踏入健身房或開(kāi)始戶外運(yùn)動(dòng)前，很多人都會(huì)習(xí)慣性地進(jìn)行拉伸。這一行為背后，往往伴隨著一個(gè)廣泛流傳的觀念——“鍛煉前拉伸能預(yù)防受傷”。這一信念似乎為運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者提供了一道安全防線，事實(shí)果真如此嗎？接下來(lái)，讓我們聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)。
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