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原來你是這樣的節(jié)日

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第7集《睡得好瘦得妙，科學(xué)瘦身有技巧》

視頻簡介： 5月11日是世界防治肥胖日，文章介紹肥胖不僅影響外觀，還會(huì)引發(fā)多種疾病，我國成年人肥胖率已達(dá)12%?？茖W(xué)瘦身需從多方面入手，首先要管住嘴，選擇全谷物和粗糧，減少高糖飲料和加工食品攝入；其次要邁開腿，每周進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)；還要學(xué)會(huì)睡，高質(zhì)量睡眠可避免因激素失衡導(dǎo)致體重增加；最后要保持好心情，防止情緒波動(dòng)引發(fā)暴飲暴食。同時(shí)提醒避免極端減重方法，應(yīng)通過日常習(xí)慣逐步實(shí)現(xiàn)健康生活。

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世界海洋日丨一起說聲：拜拜，海洋垃圾！

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工位放了加濕器，為什么一上班眼睛還是不舒服？

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過敏體質(zhì)？小心，嚴(yán)重的過敏會(huì)死人！

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為什么感覺老人患癌越來越多？因?yàn)槔狭恕?/div>

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蔬菜水果沒之前好吃？可能不是錯(cuò)覺，因?yàn)樗兞?/div>

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是什么偷走了我們的睡眠？怎樣才能1秒入睡。

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睡得好瘦得妙，科學(xué)瘦身有技巧

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世界洗手日｜20秒，我們離健康更近一步

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世界強(qiáng)化免疫日｜為什么說最好的藥就在人體身上？

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從未來走來的清潔能源，怎么去擁抱你？

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國際罕見病日｜看見罕見，看見愛

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廁所奮斗了這么多年，才是你每天見到的樣子

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