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八段錦?起源于北宋時(shí)期，是中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法之一。通過(guò)肢體運(yùn)動(dòng)、呼吸吐納和精神調(diào)節(jié)，達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的效果?。

功夫之美八段錦

通過(guò)專(zhuān)家介紹，展現(xiàn)八段錦和南北朝陶弘景所著《養(yǎng)性延命錄》之間的緊密聯(lián)系。指出從《養(yǎng)性延命錄》中能看到類(lèi)似八段錦的動(dòng)作圖示，二者存在關(guān)聯(lián)，這體現(xiàn)了八段錦深厚的歷史文化底蘊(yùn)。

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