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《中國(guó)居民膳食指南》倡導(dǎo)：成人每日食鹽攝入量不高于5g（一個(gè)啤酒瓶蓋平裝滿一蓋的鹽量）。自2019年起，全民健康生活方式國(guó)家行動(dòng)辦將每年9月15日所在的第三周確定為“9·15”中國(guó)減鹽周，諧音“就要5g”。健康，從管理“鹽”值開始。

吃鹽，從來都不是一件小事

“鹽”多必失！吃鹽這件小事暗藏大學(xué)問，快來看看你吃對(duì)了嗎？

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湖南醫(yī)聊15評(píng)論

低鹽飲食對(duì)腎臟的好處，你知道嗎？

醫(yī)路腎康15評(píng)論

鹽過量的危害：受傷的可不止是腎臟

醫(yī)路腎康29評(píng)論

舌尖上的福建：“閩鹽”原來是這樣生產(chǎn)出來的！

福建省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)31評(píng)論

2塊和20塊的鹽，到底有啥區(qū)別？選錯(cuò)真的影響健康

科普中國(guó)新媒體565評(píng)論

科普作品展 | 高血壓更要注意“鹽值” 揭秘高血壓與鹽的關(guān)系→

福建省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)13評(píng)論

鹽吃太多，身體“齁”著的跡象，不只是想喝水，還有這幾種！

有來醫(yī)生1414評(píng)論

食用鹽多種多樣，它們都適合哪類人群？

浙江省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)4評(píng)論

煮海為鹽！古代“山東人”用“大頭盔”煮鹽？

天津國(guó)家海洋博物館1225評(píng)論

鹽吃多了也會(huì)傷胃么？

中華醫(yī)學(xué)會(huì)6評(píng)論

科普一下 | 低鹽飲食有助于預(yù)防2型糖尿??？

科普時(shí)報(bào)19評(píng)論

鹽與高血壓之間的那些事兒，一“鹽”難盡?。?

醫(yī)路腎康90評(píng)論

食鹽為什么要加碘？

科普中國(guó)創(chuàng)作培育計(jì)劃6評(píng)論

海鹽、加碘鹽、低鈉鹽……各種鹽該怎么選？很多人都吃錯(cuò)了

北京科技報(bào)314評(píng)論

鹽——餐桌上的“頭號(hào)殺手”，大部分人超標(biāo)！5個(gè)跡象提醒你鹽吃多了

楊志平7評(píng)論

為啥是“限鹽”而不是“戒鹽”

中華醫(yī)學(xué)會(huì)1157評(píng)論

“鹽”于律己，方能延年益壽

中華醫(yī)學(xué)會(huì)543評(píng)論

一把鹽吃出4種病！做好這幾點(diǎn)，降低心率衰竭的死亡風(fēng)險(xiǎn)！

科普中國(guó)新媒體1255評(píng)論

鹽，人類最早發(fā)現(xiàn)并食用的礦物

俠客地理883評(píng)論

這類人換鹽吃，每年能減少100萬人死亡！你家吃的什么鹽？

科普中國(guó)1321評(píng)論

糖尿病患者都有“代糖”，我們高血壓患者有沒有“代鹽”？

科學(xué)辟謠4評(píng)論

“鹽多必癡”到底是因?yàn)槭裁矗?

北京科協(xié)1269評(píng)論

還在高鹽飲食？小心免疫力下降！

智慧農(nóng)民8評(píng)論

如何讓健康與美味共享？

#千萬IP創(chuàng)科普#《食品安全——健康生活從限鹽開始》

《食品安全——健康生活從限鹽開始》創(chuàng)作者是江山市楊連芬、阮琪。鹽被譽(yù)為“百味之首”，是人們?cè)谂腼冞^程中不可缺少的一種調(diào)味品。然而，過多的鹽攝入與高血壓、腦卒中、胃癌和全因死亡有關(guān)，《中國(guó)居民膳食指南（2022）推薦成年人每天攝入食鹽不超過5克，即鈉含量不多于2克。該科普視頻介紹了生活中如何限減鹽，并用幾個(gè)生活中的小招介紹限減鹽的方法。

浙江省衢州市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)16評(píng)論

低鹽飲食小技巧，讓美味與健康同行

鹽是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡恼{(diào)味品，適量的鹽可以增加食物的風(fēng)味。但是，攝入過多的鹽會(huì)給身體帶來很多危害。

中華醫(yī)學(xué)會(huì)58評(píng)論

拒絕“高鹽值”！心衰患者學(xué)會(huì)這樣食鹽，健康美味兩不誤

拒絕“高鹽值”！心衰患者學(xué)會(huì)這樣食鹽，健康美味兩不誤

湖南醫(yī)聊19評(píng)論

世界衛(wèi)生日：難以舍棄的口味？“鈉”不行！口重更應(yīng)該減鹽！

減鹽的難點(diǎn)是什么？一份最新的消費(fèi)者調(diào)查結(jié)果顯示，“難以舍棄口味”是重要因素。食品營(yíng)養(yǎng)專家提示，控鹽主動(dòng)權(quán)在每個(gè)人的手中，“口重”更應(yīng)注意少吃鹽。

科普中國(guó)2067評(píng)論

減鹽的難點(diǎn)是什么？最新調(diào)查顯示：“重”口難調(diào)！

中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃19評(píng)論

家庭生活中怎樣做到低鹽飲食？

漫醫(yī)5評(píng)論

少吃鹽是最好的“降壓藥”！專家兩個(gè)口訣教你日常限鹽

重慶科技報(bào)134評(píng)論

減鹽不減味的烹飪密碼

中國(guó)好營(yíng)養(yǎng)41評(píng)論

“吃出來的健康”系列 | “高鹽值”危害健康！6條減鹽技巧要記牢

人民網(wǎng)科普-食品安全475評(píng)論

營(yíng)養(yǎng)百答 | 過量食鹽危害多，隱形鹽藏在這些食物

中國(guó)好營(yíng)養(yǎng)9評(píng)論

“吃出來的健康”系列｜低鹽飲食到底是什么？醫(yī)生建議這樣吃

人民網(wǎng)科普-食品安全699評(píng)論

“匯聚·吃出來的健康”系列｜限鹽能降低高血壓？這幾招限鹽方法請(qǐng)查收！

人民網(wǎng)科普-食品安全1091評(píng)論

【創(chuàng)作培育計(jì)劃】少吃了不行，吃多了有害？鹽，究竟該怎么吃

科普中國(guó)創(chuàng)作培育計(jì)劃12評(píng)論

被忽視的鹽來源：榨菜

李雷216評(píng)論

鹽吃多了更容易得糖尿??！這5個(gè)癥狀，好多人都忽略了...

華西醫(yī)生610評(píng)論

2顆話梅1克鹽，生活中的“隱形鹽”原來這么多！

北京科學(xué)中心1058評(píng)論

警惕隱形鹽！拒絕“重口味”！

科普中國(guó)430評(píng)論

誤區(qū)

吃鹽少≠攝入得少！這10種經(jīng)常吃的食物，竟是“隱形鹽大戶”

科普中國(guó)新媒體87評(píng)論

全民換鹽熱潮？天天喝竹鹽水就能遠(yuǎn)離醫(yī)生了？

科普中國(guó)科學(xué)視界118評(píng)論

健康生活方式月 | 推薦少鹽少油，是否不進(jìn)油鹽就更健康？

中國(guó)好營(yíng)養(yǎng)69評(píng)論

食用鹽不安全了？吃碘鹽能防輻射？來看專家解讀

北京科技報(bào)2162評(píng)論

“營(yíng)養(yǎng)知多少”系列｜彩色高檔鹽更天然、更健康嗎？有益但幫助有限

人民網(wǎng)科普-食品安全890評(píng)論

甲狀腺疾病高發(fā)，是食鹽加碘惹的禍嗎

中華醫(yī)學(xué)會(huì)8評(píng)論

食品安全 | 網(wǎng)紅鹽是有真“鹽值”還是“智商稅”？專家建議“擦亮眼睛”

人民網(wǎng)科普1170評(píng)論

彩色高檔鹽更天然、更健康嗎？

范志紅_原創(chuàng)營(yíng)養(yǎng)信息1151評(píng)論

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