據(jù)外媒報(bào)道，發(fā)表在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》在線(xiàn)上的一項(xiàng)小型臨床試驗(yàn)結(jié)果顯示，布質(zhì)口罩會(huì)降低運(yùn)動(dòng)能力和體能。佩戴者還報(bào)告稱(chēng)，在較高的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下，呼吸短促和幽閉恐懼癥會(huì)增加，這促使研究人員建議在佩戴口罩時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)頻率、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和類(lèi)型。

　　研究人員指出，在運(yùn)動(dòng)期間佩戴口罩的建議在全球范圍內(nèi)各不相同，并且在運(yùn)動(dòng)期間佩戴布質(zhì)口罩的生理影響也還不清楚。

　　截止到目前已經(jīng)有一些研究研究了佩戴外科口罩對(duì)心血管和對(duì)運(yùn)動(dòng)的主觀(guān)反應(yīng)的影響。但這些口罩并沒(méi)有廣泛用于普通使用，另外對(duì)布質(zhì)口罩所帶來(lái)的影響的研究非常少。

　　為了填補(bǔ)這一知識(shí)缺口，研究人員比較了31名年齡在18歲至29歲的健康成年人的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，他們?cè)谂懿綑C(jī)上跑到精疲力竭，一次戴著布口罩，另一次不戴。

　　在測(cè)試過(guò)程中，研究人員會(huì)在被研究者熱身3分鐘、運(yùn)動(dòng)測(cè)試期間和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后7分鐘測(cè)量并記錄他們的血壓、心率、氧飽和度、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和呼吸短促數(shù)據(jù)。

　　在完成口罩測(cè)試后，這些被研究者還被要求評(píng)價(jià)他們佩戴口罩時(shí)的體驗(yàn)，包括舒適度、溫度和透氣性。

　　參與者通常平均每周會(huì)做170分鐘的中度運(yùn)動(dòng)、206分鐘的劇烈運(yùn)動(dòng)。他們當(dāng)中沒(méi)有人吸煙，不過(guò)有三人說(shuō)他們吸食過(guò)大麻，五名參與者表示有藥物控制的哮喘史。

　　據(jù)悉，3/4的參與者表示，他們?cè)趨⑴c研究前運(yùn)動(dòng)時(shí)就有在佩戴口罩， 19人表示，他們前往的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所要求他們佩戴口罩。

　　對(duì)記錄數(shù)據(jù)的分析表明，口罩佩戴者的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和跟不戴口罩相比，其運(yùn)動(dòng)時(shí)間和生理指標(biāo)都出現(xiàn)了顯著減少（降幅14%），同時(shí)呼吸急促情況增加。

　　這些變化反映了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，歸因于跟佩戴口罩相關(guān)的感覺(jué)不適。在7分鐘的恢復(fù)期后，兩項(xiàng)測(cè)試的結(jié)果開(kāi)始相同。

　　跟不戴口罩相比，參與者報(bào)告稱(chēng)，在佩戴口罩的情況下，如果是在更高的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下，他們會(huì)越來(lái)越感到呼吸急促和幽閉恐怖癥。大多數(shù)參與者同意或強(qiáng)烈同意在佩戴口罩后更難在試驗(yàn)過(guò)程中發(fā)揮最大的努力。

　　他們的回答包括“比上次更難”、“我更容易疲勞；在步行階段沒(méi)有影響，但在慢跑階段出現(xiàn)影響”、特別是在高強(qiáng)度的情況下，“跑步比正常情況更難，隨著速度/坡度的增加呼吸變得更困難”、“感覺(jué)呼吸困難，感覺(jué)無(wú)法深呼吸”和“必須更深地呼吸才能獲得相同的空氣”等等。

　　另外參與者還提到，戴上口罩后會(huì)感到“幽閉恐懼癥”、“窒息”和“焦慮”。沒(méi)有人表明口罩的濕度或重量抑制了他們的表現(xiàn)或迫使他們停止運(yùn)動(dòng)測(cè)試。

　　研究人員表示：“由于我們的研究結(jié)果不能完全解釋戴口罩如何直接限制心血管功能，因此我們的結(jié)論是，戴口罩帶來(lái)的不適直接導(dǎo)致了表現(xiàn)的下降，這可以從戴口罩時(shí)較高的呼吸困難評(píng)分和參與者的定性反饋得到證明。”

　　另外他們還補(bǔ)充道：“我們的研究結(jié)果對(duì)佩戴布質(zhì)口罩進(jìn)行訓(xùn)練和表現(xiàn)有幾個(gè)啟示。首先，由于佩戴口罩會(huì)降低運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、VO2峰值等相關(guān)變量，因此，頻率、強(qiáng)度、時(shí)間和活動(dòng)類(lèi)型等訓(xùn)練變量也應(yīng)相應(yīng)調(diào)整。

　　其次，可以修改運(yùn)動(dòng)目標(biāo)以反映佩戴布質(zhì)口罩的表現(xiàn)下降和心理影響同時(shí)仍促進(jìn)安全實(shí)現(xiàn)目標(biāo)?！?/p>