最近門診總是有家長(zhǎng)問孩子睡覺磨牙怎么辦，讓我們一起來了解一下吧。

孩子晚上睡覺為何老磨牙?是肚里有蟲，還是缺鈣缺鋅？

其實(shí)兒童夜間磨牙十分常見，據(jù)統(tǒng)計(jì)，14%～17%的兒童有夜間磨牙現(xiàn)象，每周1～4次不等。民間通常將夜間磨牙歸罪于腸道寄生蟲病。其實(shí)兒童夜間磨牙原因很多。

1.精神心理方面的因素：有專家認(rèn)為，夜間磨牙是患兒對(duì)白天無法表達(dá)的憤怒、怨恨、緊張情緒的釋放，該行為可能導(dǎo)致牙齒咬合障礙，引起睡覺磨牙。

2.晚餐過飽：睡覺前進(jìn)食過多亦可引起夜間磨牙。

3.有時(shí)晚上蒙被睡覺過久，因大腦組織中二氧化碳積聚和氧氣供給不足，也可引起夜間磨牙。

4.家庭不和睦、父母離異、家庭作業(yè)多，或者學(xué)習(xí)成績(jī)不佳，遭到父母訓(xùn)斥，以及心理受挫、平素精神緊張、焦慮身心疲勞等，也會(huì)引起夜間磨牙。

5.生理方面的因素：患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，常常會(huì)出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安等情況，也會(huì)引起夜間磨牙。

6.還有一類磨牙多由蛔蟲或蟯蟲感染所致。蛔蟲不僅掠奪人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良，臍腹周圍隱隱作痛，以及出現(xiàn)失眠、煩躁和磨牙。

7.牙齒排列不齊、牙齒咬合關(guān)系不好，發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，也會(huì)引起夜間磨牙。

8.也有學(xué)者發(fā)現(xiàn)兒童夜間磨牙與睡眠姿勢(shì)關(guān)系密切，愛磨牙的孩子，夜間睡眠大多采取俯臥位，也就是說，頭面部貼在枕頭上“趴著睡”，而且積習(xí)難改。釆取俯臥睡姿為什么會(huì)引起磨牙呢?因?yàn)楦┡P時(shí)面部貼在枕頭上，鼻孔和嘴巴難免部分受堵，妨礙呼吸，而且胸部貼緊床面，會(huì)阻礙胸廓擴(kuò)張，勢(shì)必影響其肺活量，引起身體缺氧，體內(nèi)二氧化碳滯留。腦組織對(duì)缺氧尤為敏感，必然影響大腦皮質(zhì)和皮質(zhì)下中樞的功能，產(chǎn)生局灶性興奮灶，導(dǎo)致陣發(fā)性咬肌痙攣，顳頜關(guān)節(jié)肌肉和韌帶收縮，出現(xiàn)睡眠中磨牙的現(xiàn)象。

應(yīng)對(duì)夜間磨牙兒童，家長(zhǎng)首先要查明誘因，可以在醫(yī)生的幫助下采取相應(yīng)的治療措施。如果是精神因素引起，就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行調(diào)整和心理疏導(dǎo)，以解除精神上的壓力。若因上下牙咬合不正或牙周病引起，則應(yīng)及時(shí)請(qǐng)口腔科醫(yī)生矯正。若因維生素D缺乏或鈣攝入不足引起磨牙，則需在營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生指導(dǎo)下予以補(bǔ)充。如若是不良的飲食習(xí)慣或睡眠姿勢(shì)，則及時(shí)糾正。

充足且高質(zhì)量的睡眠是健康的前提，成長(zhǎng)的關(guān)鍵，讓我們共同關(guān)注睡眠健康。