研究表明，增肌和減肥都有益于心血管健康，但哪個更重要呢？

9月9日，一項來自英國的研究提示，在年輕人中，變肥（脂肪質量增加）對心臟代謝健康的損害更明顯。

該研究納入 3227名于1991~1992年出生的居民，采用雙能X線吸收掃描儀在其10歲、13歲、18歲、25歲時重復檢測身體脂肪和肌肉質量，在其12歲和25歲時測試握力。

25歲時，所有受試者接受檢查，檢測包括血壓、血脂、血糖、炎癥標志物在內的228種心臟代謝標志物水平，以評估其心臟代謝健康狀況。

結果顯示，對于年輕人來說，體重增加者，心臟代謝健康明顯較差。

而變肥對心臟代謝健康的不利影響，大約是增肌對心臟代謝健康有益影響的5倍。

而且，增肌帶來的有益影響，僅見于青少年時期。這說明，增肌要趁早，青少年時期是促進肌肉質量增加、取得心血管獲益的關鍵時期。

研究者指出，變肥才是心臟病的真正驅動因素，但減肥很困難，但這也正是健康獲益最明顯的地方。

該研究還發(fā)現(xiàn)，提高握力對于改善心臟代謝標志物的作用大于增肌本身。這說明，經常利用肌肉比增肌更重要。

來源：中國循環(huán)雜志