附錄：1、蹲著上廁所，對“菊花”更友好~這是因?yàn)?，蹲著拉粑粑，肛管直腸角的角度更有利于粑粑的排出，而且，蹲著拉粑粑，累啊！這樣就無形中阻止了很多人在廁所里虛度時(shí)光、坐出痔瘡。

2、想要“菊花”舒適，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣很有幫助。清晨起床排便是最佳的，“嗯嗯”頻率最好是1天1次，或者1天1～2次。有了穩(wěn)定的生物鐘，可以避免不規(guī)律排便而導(dǎo)致的功能紊亂和肛周疾病。

3、“菊花”殘，滿地傷。據(jù)說，得了一次肛裂，那種疼痛會令人一輩子也忘不了！肛裂一般由便秘引起，干結(jié)的大便撐破肛管形成肛裂，遷延不愈后，會導(dǎo)致肛門劇痛，而疼痛又讓人不敢排便，從而又加重便秘，于是形成了“惡性循環(huán)”。肛裂典型的三大癥狀是：便秘、疼痛和便血，出現(xiàn)這些癥狀，記得及時(shí)去找“菊花”醫(yī)生！

保護(hù)“菊花”，人人有責(zé)！你還知道哪些“菊花”的妙用？快來評論區(qū)聊聊~