北京時間7月26日，東京奧運會首戰(zhàn)失利的中國女排并沒有受到太大影響，繼續(xù)按照原計劃進行了訓(xùn)練。主教練郎平在接受采訪時透露了隊長朱婷手腕傷勢不輕，讓球迷們揪心不已。

朱婷手腕的傷病究竟是怎么發(fā)展到如今這個程度的呢？讓我們一起沿著時間線捋一捋。

朱婷首次提到手腕傷病是在2017年4月20日，當(dāng)時她在一次訓(xùn)練中傷到了手腕和下巴，但癥狀很輕微也不嚴(yán)重，之后她還幫助土耳其瓦基弗銀行女排俱樂部奪得了歐冠冠軍以及世俱杯冠軍。

同年7月，朱婷在代表中國女排出戰(zhàn)大獎賽對陣美國隊的比賽中最后時刻被換下，賽后接受采訪時回應(yīng)稱“手意外挫了一下，下場簡單處理，并無大礙”。一個月之后，同樣是在大獎賽上，朱婷與隊友相撞再次傷到手腕，雖然看起來比較痛但在接受采訪時仍回應(yīng)稱“沒事”。

進入2018年，朱婷一整個賽季手腕都沒有任何包扎，看起來已完全康復(fù)。
直到參加2019年女排世界杯期間，再次出現(xiàn)手腕傷病，具體原因沒有對外公布。同年12月，朱婷在代表天津女排參加世俱杯期間因為手腕傷勢加重被換下場，此后一直休戰(zhàn)，直到排超聯(lián)賽總決賽才重回賽場。
那之后的一年多時間，朱婷的手腕始終有包扎保護，直到東京奧運會首戰(zhàn)輸給土耳其隊后，主教練郎平才透露了朱婷手腕傷病不輕一事，讓球迷們心疼不已。可以看到，或許正是球員本身、教練團隊、醫(yī)療團隊都沒有太在意，讓朱婷的手腕從輕傷逐漸發(fā)展到了如今的程度，很難斷定究竟是天災(zāi)還是人禍。

所以手腕是我們整個手臂中最脆弱的地方，在健身動作中練習(xí)中，也是最常受傷的地方。

受傷后，運動護具的選擇和使用就成為最重要的預(yù)防快速恢復(fù)的辦法。
腕部肌筋膜放松儀對手腕和腳腕肌筋膜的放松和痛感的緩解效果最好，因為這兩個部位電流可以直接刺激到肌筋膜。通過旋轉(zhuǎn)護腕，對腕部形成360°無死角的刺激和放松。

一旦有扳機點（疼痛觸發(fā)點）的存在，身體的反應(yīng)是非常酥麻酸爽，但隨著電流的刺激和肌筋膜的逐漸放松，疼痛會逐步減弱，整個過程讓人非常享受。

小編在這里祝福 朱婷早日回歸健康擺脫傷病 中國女排加油??！