“假性近視”，到底是什么意思？日常生活中，我們聽到過很多次，今天我們一起來認(rèn)識(shí)一下它吧！“假性近視”簡(jiǎn)單的醫(yī)學(xué)解釋，就是“睫狀肌的調(diào)節(jié)痙攣”。

看不懂沒關(guān)系，我們先來打個(gè)比方：

我們把扎頭發(fā)的皮筋，比作眼內(nèi)的睫狀肌，被捆綁的黑色頭發(fā)比作我們的瞳孔或用眼狀態(tài)。

睫狀肌影響著晶狀體，晶狀體能影響著近視度數(shù)。

因此，睫狀肌過度緊張時(shí)（皮筋過緊的狀態(tài)）出現(xiàn)的暫時(shí)的輕微近視就是“假性近視”了。

1、假性近視是可逆的

假性近視是由于用眼過度，睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，晶狀體厚度增加，導(dǎo)致看遠(yuǎn)處物體模糊不清，此后采用藥物、理療儀器，或通過患者自身強(qiáng)化眼肌鍛煉等方法放松肌肉，緩解疲勞一段時(shí)間后，可以使視力恢復(fù)到正常狀態(tài)。換言之，可以逆轉(zhuǎn)的近視就是假性近視。

2、假性近視需要做些什么？

對(duì)于“假性近視”者而言，最重要的事就是：讓眼睛放松。

“假性近視”的鑒別方法有二：散瞳、云霧法。

“散瞳”，就是使用眼藥水，強(qiáng)制放松睫狀肌，散開瞳孔，這樣可以看到眼底的情況，也可以得到一個(gè)最放松狀態(tài)的屈光參數(shù)。若散瞳后視力不變?yōu)檎嫘越暎暳υ黾訛榧傩越?；?yàn)光有近視屈光度為真性近視，無近視屈光度為假性近視。

云霧法：讓患者雙眼同時(shí)戴+3.0D球面鏡，看遠(yuǎn)物持續(xù)3分鐘，然后去掉右鏡片，立即查得裸眼視力，視力進(jìn)步者為假性近視，不進(jìn)步者為真性近視。

3、怎么知道自己的近視是不是“假性”的呢？

（1）. 剛剛發(fā)生的近視

（2）. 在短期內(nèi)，近視度數(shù)突然增加了很多很多

以上兩種情況，有可能會(huì)是“假性近視”的情況。不過這兩種情況是不需要做所謂的“視覺訓(xùn)練”的，利用“散瞳”或者“云霧法”就可以鑒別篩查。

4、小貼士：日常生活中，如何預(yù)防假性近視？

（1）多安排室外活動(dòng)，每天戶外活動(dòng)時(shí)間不少于3小時(shí)；

（2）避免視覺疲勞，多做眼保健操，睡眠充足；

（3）保持正確的坐姿，且不要在強(qiáng)光或者弱光環(huán)境下使用眼睛；

（4）記得不要經(jīng)常揉眼睛；

（5）多吃富含維生素A的食物，像胡蘿卜、白菜、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟等。

蘇州市兒童視力保健科普館

兒童視力保健科普中國共建基地

專注兒童視力健康與你一起護(hù)航光明