噴香水、點香薰，這些看似富有情趣的生活愛好，在一定程度上也能幫助治病。別不信！！這些都屬于“芳香療法”

什么是芳香療法？

所謂“芳香療法”，是一種自然療法，具有科學(xué)理論依據(jù)，可以解決患者身體和心靈的多種問題。

在生理層面，芳香療法一定程度上有助于預(yù)防疾病的產(chǎn)生，用貼近自然的方式舒緩患者各種病患癥狀的不適，協(xié)助疾病后的康復(fù)；在心理層面，芳香療法可以幫助患者解決心理問題，如失眠、恐懼、失落無助、孤單等情況。

芳香療法是利用從芳香植物中提取出的芳香分子，經(jīng)過涂抹、吸嗅、熏香等各種方式，經(jīng)由呼吸、皮膚或血液循環(huán)進(jìn)入體內(nèi)，調(diào)理和改善人的身體與心理狀態(tài)的自然療法。

那么，如何使用芳香療法？

芳香療法的使用方法豐富多樣，按照作用部位可以分為嗅覺、觸覺和口服3類。在臨床應(yīng)用中常將3種治療方式相結(jié)合，形成更有效的治療方式。吸入法、香薰法、芳香蠟燭、香瓶、干香花等方法都是通過嗅覺作用于人體。

不過，芳香療法并非人人適用，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)個人需求和身體狀況選擇合適方法，避免盲目跟風(fēng)，選擇天然、安全的產(chǎn)品，才能真正享受香氣帶來的益處。

在使用精油的過程中，有一些注意事項需要牢記：

**選擇高質(zhì)量的精油。**務(wù)必確保精油源自優(yōu)質(zhì)植物，且未添加任何化學(xué)物質(zhì)或人工香料。購買時，要核實精油的純度和安全性。

**稀釋精油。**大多數(shù)單方精油濃度較高，直接接觸皮膚可能引起刺激或過敏。使用前，應(yīng)將精油與基礎(chǔ)油（例如甜杏仁油、橄欖油等）混合稀釋。一般建議，取幾滴精油與一湯匙基礎(chǔ)油混合使用。

了解精油的安全性。并非所有精油適合每個人使用，某些精油可能引起過敏或與藥物產(chǎn)生相互作用。在嘗試新精油前，建議先在小面積皮膚上進(jìn)行斑貼測試，以確保不會產(chǎn)生不適。孕婦、哺乳期婦女、兒童或有特定健康問題的人士，在使用精油前應(yīng)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)芳香療法師的意見。

**避免過量使用。**盡管精油具有多種益處，但過量使用可能導(dǎo)致皮膚刺激、頭痛等不良反應(yīng)。請遵循產(chǎn)品說明或?qū)I(yè)芳香療法師的建議，適量使用精油。特別注意，不建議口服精油，并應(yīng)妥善保存，置于兒童無法觸及的地方。

**注意使用環(huán)境。**使用精油時，確保環(huán)境通風(fēng)良好，避免長時間暴露于精油氣味中。對于某些人而言，特定精油的氣味可能引發(fā)頭痛、惡心等不適癥狀。

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