時(shí)雨及芒種，四野皆插秧

家家麥飯美，處處菱歌長(zhǎng)

北京時(shí)間6月5日17時(shí)57分

我們將迎來(lái)芒種節(jié)氣

這意味著孟夏將盡，仲夏登場(chǎng)

芒種·三候
壹****一候螳螂生
螳螂于深秋產(chǎn)卵，此時(shí)，小螳螂正破殼而出。

貳****二候鵙始鳴
鵙指伯勞鳥(niǎo)，是一種小型猛禽，喜陰，感陰而鳴。

叁****三候反舌無(wú)聲
反舌鳥(niǎo)擅長(zhǎng)仿效別的鳥(niǎo)叫，學(xué)得惟妙惟肖，因此有百舌之名。但是到了草木蔥蘢的仲夏，反舌鳥(niǎo)卻不再像春天那樣鳴叫，而是變得沉默了。

芒種·習(xí)俗
壹****送花神
在民間，一些地方流傳著芒種日“送花神”的習(xí)俗。絢麗的夏花此時(shí)漸漸零落了，層層疊疊濃淡不一的綠色，成為芒種的主色調(diào)。人們依依不舍地餞送花神歸位，表達(dá)對(duì)花神的感激之情，盼望來(lái)年的相會(huì)。

貳****煮梅
在南方，每年五六月是梅子成熟的季節(jié)，三國(guó)時(shí)有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過(guò)程便是煮梅。

叁****安苗
每到芒種時(shí)節(jié)，種完水稻，為祈求秋天有個(gè)好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動(dòng)。家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。

芒種·養(yǎng)生

芒種表示仲夏時(shí)節(jié)正式開(kāi)始，即將進(jìn)入炎夏高溫模式，此時(shí)節(jié)一定要特別注意養(yǎng)生。

加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng)。尤其是老年人要有意識(shí)地進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)，保持平和心態(tài)、情志暢達(dá)，切忌大悲大喜，惱怒憂郁，以免傷心傷身傷神。

及時(shí)補(bǔ)充水分。芒種節(jié)氣氣溫高，暑氣繼升，耗氣傷津，健康飲水尤為重要，白開(kāi)水最為健康。

清淡飲食。夏季氣候炎熱，人的消化功能相對(duì)較弱。因此，飲食應(yīng)當(dāng)清淡，不肥膩厚味，多吃雜糧，不過(guò)多食用熱性食物，以免“火上加油”。同時(shí)，可以飲用酸梅湯、綠豆湯等消暑飲品。

注意鍛煉身體。在芒種節(jié)氣里還要注意鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，避免季節(jié)性疾病和傳染病的發(fā)生。鍛煉的最佳時(shí)間是早上和傍晚；運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以慢熱型、強(qiáng)度相對(duì)不大的項(xiàng)目為佳。

芒種時(shí)節(jié)，高考又至

農(nóng)諺說(shuō)得好

“芒種忙種，有忙有種?！?/p>

所有埋頭耕種必有收獲時(shí)節(jié)

所有暗夜跋涉必迎破曉霞光

愿學(xué)子們

“芒”有所獲，“種”有所得

在高考的考場(chǎng)上

收獲知識(shí)的碩果

奔向?qū)儆谧约旱呢S收時(shí)節(jié)

參考資料：

1.“人民日?qǐng)?bào)”公眾號(hào).今日芒種2.“新華每日電訊”公眾號(hào).明日芒種，有“種”有“收”！人生萬(wàn)事，莫不如是3.“央視新聞”公眾號(hào).芒種 | “芒”有所獲，“種”有所得

4.“北京發(fā)布”公眾號(hào).今日芒種 | 播種希望，愿所種皆有所得

5.“人民網(wǎng)”公眾號(hào).今日芒種！愿你“芒”有所獲，“種”有所得