36歲的小王（化名）是公司職員，負責新媒體業(yè)務，久坐，常年熬夜，并且大量吸煙，前不久，他因突發(fā)胸痛被送到我院胸痛中心緊急搶救，經(jīng)診斷為急性心肌梗死，在鬼門關(guān)前走了一遭的他想做出改變：“醫(yī)生，我想正常運動，可以嗎？”。其實，這也是很多心肺疾病患者非常關(guān)心的問題。

不過，也有人會有這樣的誤區(qū)：“心臟病后就應該靜養(yǎng)，少動?！笔聦嵣?，適度運動是康復的關(guān)鍵，久臥反而不利恢復。合適的運動強度不僅可以幫助患者增強體質(zhì)、改善心肺功能，還能有效緩解心血管疾病、慢性阻塞性肺病等疾病。

【01 什么是心肺康復？】

心肺康復是針對心肺疾病導致的原發(fā)性和繼發(fā)性功能障礙所采取的綜合措施，可以降低心肺疾病患者的死亡率和再發(fā)病率，提高日?；顒幽芰Γ嵘钯|(zhì)量。

通過專業(yè)醫(yī)生的心肺康復指導，可以幫助患者減少心肌梗死復發(fā)風險，從而降低死亡風險；同時可以改善運動能力，提高耐力，減輕心慌、氣短癥狀；心肺康復還可以幫助患者提升心理健康，減少“因病致郁”的情況，通過康復鍛煉，盡快恢復工作能力和社會角色。

【02 心肺康復的兩大核心內(nèi)容】

運動康復——

通過有氧運動（如步行、騎自行車）、抗阻訓練（如彈力帶）、柔韌性練習等增強心肺功能，改善血液循環(huán)。

健康教育——

飲食指導、戒煙限酒管理、藥物管理和心理支持。

【03 心肺康復適合哪些人群？】

1、心臟病術(shù)后患者：如冠脈支架植入術(shù)、搭橋手術(shù)、心臟瓣膜手術(shù)后；

2、慢性心臟病患者：如穩(wěn)定型心絞痛、慢性心力衰竭；

3、急性心臟病恢復期患者：如心肌梗死后的穩(wěn)定期；

4、其他心血管疾病或心血管高危人群：如外周動脈疾病，高血壓、糖尿病、高脂血癥等患者，預防心臟病發(fā)生。

心肺康復需要患者、家屬和醫(yī)療團隊的共同參與。通過科學管理，患者可以重獲健康生活。

**醫(yī)生提醒：**如果您或身邊的人有心臟病史或高危因素，建議盡早咨詢醫(yī)生制定康復計劃，具體康復方案需由專業(yè)醫(yī)生評估并排除禁忌癥后制定，切勿自行盲目鍛煉。