在紫外線威脅日益加劇的今天，防曬幾乎成為全民護(hù)膚的“剛需”，而防曬霜成了防曬的首選。然而，隨著科學(xué)研究的深入，防曬霜的安全性正面臨前所未有的審視。從化學(xué)防曬劑可能引發(fā)的內(nèi)分泌干擾、皮膚過(guò)敏，到對(duì)海洋生態(tài)的破壞性影響，防曬霜的“危害性”逐漸從實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)走向公眾視野。

尤其是近年來(lái)，多項(xiàng)研究揭示，某些化學(xué)成分（如二苯酮-3、奧克立林）可能通過(guò)皮膚吸收進(jìn)入血液，其濃度甚至超過(guò)安全閾值；而物理防曬劑雖被視為更安全的選擇，卻可能因納米顆粒的滲透性引發(fā)長(zhǎng)期健康疑慮。與此同時(shí)，防曬霜中含有的香精、防腐劑等添加劑，也可能成為敏感肌人群的“隱形殺手”。

01，關(guān)于防曬霜危害的研究

2019年，美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志（JAMA）發(fā)表的一項(xiàng)研究指出，部分防曬霜中的化學(xué)成分（如阿伏苯宗、二苯酮-3、奧克立林等）在極端使用條件下會(huì)被人體大量吸收，其血漿濃度遠(yuǎn)超F(xiàn)DA設(shè)定的安全閾值。

文章發(fā)在了JAMA，這也是業(yè)內(nèi)人士比較認(rèn)可的醫(yī)學(xué)類刊物，必然是通過(guò)了相關(guān)同行評(píng)議，不會(huì)像plos one這種水刊搞出“茅臺(tái)抗癌”的說(shuō)法之類的。

內(nèi)容如題目所下:

Effect of Sunscreen Application Under Maximal Use Conditions on Plasma Concentration of Sunscreen Active Ingredients

研究最大劑量使用防曬霜后血液中的防曬霜活性成分，發(fā)現(xiàn)這些成分在血液的濃度超過(guò)了安全閾值。

但是至于這些高濃度是否會(huì)造成人體損傷，則是缺乏證據(jù)的。

The systemic absorption of sunscreen ingredients supports the need for further studies to determine the clinical significance of these findings.

當(dāng)然，如何理解這個(gè)內(nèi)容，真的是見(jiàn)仁見(jiàn)智了.你可以認(rèn)為沒(méi)有具體毒理研究，那就認(rèn)為是無(wú)毒的，也可以認(rèn)為可能有毒，這種問(wèn)題沒(méi)法解決。當(dāng)然了，文章也特別說(shuō)了

These results do not indicate that individuals should refrain from the use of sunscreen.

這些結(jié)果并不意味著讓人們以后別用防曬霜了...

02，最簡(jiǎn)單就是最好的

說(shuō)起來(lái)，很多時(shí)候，我們很依賴化學(xué)的東西，卻忽略了物理的東西，這是一個(gè)很大的謬誤。

比如，人們減肥喜歡用各種減肥藥物，然而，最好的減肥方式是“管住嘴、邁開腿”。

比如，人們喜歡用各種消毒試劑，然而一般情況下，最好的消毒肯定是用水沖然后煮一遍。（哪怕是馬桶蓋子之類的，用水沖是可以沖走絕大多數(shù)菌的）。

同樣比如手的消毒，勤洗手絕對(duì)是最佳的辦法，那些洗手液大部分情況下屬于聊勝于無(wú)罷了（消毒就是一個(gè)平衡，消毒能力強(qiáng)意味著對(duì)皮膚損傷大，畢竟消毒劑可不分細(xì)菌還是人的皮膚細(xì)胞）

03，我們?cè)撊绾畏罆瘢?/h3>

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防曬，同樣的道理，物理防曬效果要甩防曬霜一大截。一件兩三百的防曬衣，可以賽過(guò)厚厚一層防曬霜，如果是女孩子，打個(gè)傘就可以擋足夠多的日曬?，F(xiàn)在很多人都是室內(nèi)工作的，接受日曬的機(jī)會(huì)少多了，所以平時(shí)大可以采取足夠的物理防曬，比如戴個(gè)長(zhǎng)檐帽子，穿個(gè)皮膚衣，打個(gè)傘，都可以解決大部分防曬問(wèn)題。

（要說(shuō)熱的話，涂防曬霜可能也不涼快哈哈，畢竟要求用量是 2 mg/cm2）

當(dāng)然，你要是長(zhǎng)期外出行走甚至需要在太陽(yáng)底下干活，那就當(dāng)我啥都沒(méi)說(shuō)，這種情況下，防曬還是次要的，防中暑才更關(guān)鍵。

另外，偷偷地說(shuō)，不要被各種“駭人聽聞”的說(shuō)法給影響了哈，包括紫外線致皮膚癌啥的，黑色素瘤發(fā)病率低的很。

當(dāng)然了，外觀這個(gè)，另說(shuō)。

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最后，防曬肯定是做的。與其盲目依賴單一產(chǎn)品，不如結(jié)合物理遮擋、規(guī)避強(qiáng)紫外線時(shí)段等多元策略，同時(shí)優(yōu)先選擇成分透明、環(huán)保認(rèn)證的防曬品。科學(xué)認(rèn)知與理性選擇，才是破解爭(zhēng)議的最佳答案。