如何清洗運(yùn)動(dòng)服既能保障健康，又能延長(zhǎng)衣物使用壽命，是眾多運(yùn)動(dòng)愛好者面臨的問題。有些人習(xí)慣穿一次洗一次，這樣能迅速去除衣物表面的汗液、皮屑以及微生物，降低因細(xì)菌滋生引發(fā)皮膚過敏或感染的風(fēng)險(xiǎn)。

但研究表明，運(yùn)動(dòng)服多采用合成纖維或混紡材質(zhì)，頻繁洗滌會(huì)加速衣物磨損，導(dǎo)致彈性下降、顏色褪色，影響穿著效果與舒適度。而多次穿著后再清洗，能在一定程度上延長(zhǎng)衣物壽命。這對(duì)于價(jià)格較高、材質(zhì)特殊的運(yùn)動(dòng)服來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一種經(jīng)濟(jì)且環(huán)保的做法。每件運(yùn)動(dòng)服的清洗頻率和方式并非“金科玉律”，需要綜合考慮多種因素。

運(yùn)動(dòng)服材質(zhì)

棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)服吸汗性強(qiáng)，但透氣性較弱，容易變形，建議夏季出汗后立即清洗，防止汗液長(zhǎng)時(shí)間浸泡導(dǎo)致衣物發(fā)黃、變硬；清洗時(shí)，應(yīng)選擇輕柔模式，使用中性洗滌劑，避免暴曬，以防衣物縮水變形。聚酯纖維等合成材料制成的運(yùn)動(dòng)服，排汗快、易干，相對(duì)耐洗；輕度運(yùn)動(dòng)后，如果衣物無(wú)明顯污漬，可多次穿著；但大量出汗后也需及時(shí)清洗，可采用常規(guī)機(jī)洗，水溫不宜過高，以免損傷材質(zhì)。具體可參照服飾上的洗滌標(biāo)簽，以更好地保護(hù)衣物纖維。

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間且大量出汗的運(yùn)動(dòng)，如馬拉松長(zhǎng)跑、激烈的籃球比賽等，運(yùn)動(dòng)服會(huì)被汗水濕透，應(yīng)立即清洗，可先用清水浸泡半小時(shí)，再加入適量洗滌劑正常洗滌。對(duì)于輕度運(yùn)動(dòng)，如短時(shí)間的瑜伽練習(xí)、散步，如果運(yùn)動(dòng)服未被汗水浸濕且無(wú)污漬，可多次穿著后再清洗，但間隔不宜超過3次。

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景

夏季高溫多汗，每次運(yùn)動(dòng)后都應(yīng)清洗運(yùn)動(dòng)服；冬季出汗較少，若在室內(nèi)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)服可穿著2~3次后清洗。在戶外灰塵多的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，如越野跑，運(yùn)動(dòng)服易沾染灰塵，每次都應(yīng)及時(shí)清洗，可先簡(jiǎn)單拍打去除表面灰塵，再常規(guī)洗滌。

個(gè)人體質(zhì)

皮膚易過敏人群對(duì)細(xì)菌和微生物更為敏感，建議運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清洗運(yùn)動(dòng)服，減少過敏原接觸。清洗時(shí)，可選擇有殺菌功能的洗滌劑，且充分漂洗干凈，避免洗滌劑殘留刺激皮膚。

此外，運(yùn)動(dòng)服清洗時(shí)還需注意避免使用柔順劑。運(yùn)動(dòng)服一般散熱排汗，如加入織物柔軟劑來(lái)軟化纖維，會(huì)讓運(yùn)動(dòng)服的排汗、防污以及透氣性能下降。若運(yùn)動(dòng)服要重復(fù)穿，應(yīng)在每次用后及時(shí)脫下，懸掛在通風(fēng)良好的地方晾干。