貼扎（Taping）

是一種利用彈性或非彈性膠布貼于皮膚、借助膠布的張力，起到保護運動者肌肉骨骼系統(tǒng)、促進運動功能的一種非侵入性治療技術(shù)。隨著運動醫(yī)學與康復醫(yī)學的不斷發(fā)展，貼扎不僅用于運動損傷的預防與治療，也在康復醫(yī)學、醫(yī)療美容、運動訓練等領(lǐng)域得到廣泛的使用。

肌內(nèi)效貼由日本人加瀨建造博士（Dr.KensoKase）在1973年發(fā)明，是一種帶有極佳彈性的超薄透氣膠帶。其設計原理是仿生一種與人體皮膚組織彈性相似且不限制關(guān)節(jié)運動范圍的膠帶黏貼技術(shù)，肌內(nèi)效貼可以有效緩解肌肉疼痛，那么就讓我們共同探索這膠布的“魔法”，是如何幫肌肉減負呢？

原理一：力學減壓：給肌肉“松綁”

肌內(nèi)效貼彈性膠布以特定張力貼于皮膚表面后，可以輕微提拉皮膚從而增大皮膚與深層肌肉、筋膜之間的間隙，產(chǎn)生空間擴張有助于減輕炎癥區(qū)域壓力，緩解腫脹組織對痛覺神經(jīng)末梢的壓迫，直接減少疼痛信號的傳遞，改善體內(nèi)局部循環(huán)促進血液和淋巴液流動，血液循環(huán)的改善可以為組織帶來更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，同時淋巴液流動的增加有助于將代謝廢物和炎性物質(zhì)排出體外。

原理二：神經(jīng)調(diào)控：干擾疼痛信號的“黑客”

貼布對皮膚的持續(xù)機械刺激（如輕微牽拉、觸覺輸入）會激活皮膚下的“機械感受器”（如帕西尼小體與觸覺小體），這些信號通過神經(jīng)纖維快速傳遞至脊髓，觸發(fā)連鎖式神經(jīng)反應——通過門控機制顯著抑制同一節(jié)段傳遞痛覺的“C纖維”信號，從而“關(guān)閉疼痛閘門”，有效降低大腦皮層對傷害性刺激的感知強度。同時，貼布材料特有的粘彈特性可形成動態(tài)張力網(wǎng)絡，為中樞神經(jīng)系統(tǒng)提供連續(xù)的運動覺反饋信息，通過強化本體感覺輸入，顯著提升大腦對肌肉收縮狀態(tài)及關(guān)節(jié)運動軌跡的空間定位精度，進而改善異常運動模式并預防因姿勢性代償引發(fā)的慢性疼痛綜合征。

原理三：支持與矯正：讓受損的肌肉“省力”

貼布的彈性材質(zhì)可在肌肉活動時提供“定向輔助力”例如：對疲勞或拉傷的肌肉：貼扎方向與肌肉收縮方向一致，可分擔部分負荷，減少過度牽拉引發(fā)的疼痛， 對關(guān)節(jié)不穩(wěn)（如肩關(guān)節(jié)半脫位），貼布通過力學引導增強穩(wěn)定性，避免異常摩擦導致的炎癥疼痛。

原理四：心理暗示效應：疼痛管理“安慰劑plus”

貼布的物理存在感可提升人體對治療的依從性，通過心理預期調(diào)節(jié)疼痛閾值，專業(yè)科學的貼扎技術(shù)方可實現(xiàn)“安慰劑”的疊加效果。

肌內(nèi)效貼緩解肌肉疼痛的“奧秘”，早已突破表層膠布與肌膚的簡單黏附關(guān)系，實則構(gòu)建起一門融合生物力學與神經(jīng)生理學的交叉學科。其精妙之處在于其操作方法簡單、方便，手法實現(xiàn)精準治療，通過仿生波紋設計實現(xiàn)動態(tài)支撐，能在四肢腰背等全身區(qū)域創(chuàng)造立竿見影的康復效果。

作者：劉潔主管護師、張晨護師、邊曉鳳護師

指導：楊桂伶副主任護師、賈占坤主管護師

單位：航天中心醫(yī)院

審核：余波，上海市第一人民醫(yī)院康復醫(yī)學科主任、中國康復醫(yī)學會康復治療專委會常委