在如今快節(jié)奏的生活里，越來越多人因商務(wù)出行或旅行頻繁搭乘飛機。但不少人發(fā)現(xiàn)，每次坐飛機時，耳部常常出現(xiàn)疼痛、悶脹等不適，嚴重時甚至影響整個旅程的心情。那么，為什么頻繁坐飛機耳朵會難受呢？

這得從耳朵的結(jié)構(gòu)說起。中耳與外界氣壓平衡，主要靠咽鼓管來維持。咽鼓管一端連接中耳腔，另一端開口于鼻咽部。在正常情況下，咽鼓管會適時開放，以調(diào)節(jié)中耳內(nèi)的氣壓，使其與外界大氣壓保持一致。然而，飛機在起飛和降落階段，外界氣壓變化迅速。起飛時，外界氣壓快速降低，而中耳內(nèi)的氣壓還來不及通過咽鼓管調(diào)整，就形成相對較高的壓力；降落時則相反，外界氣壓快速升高，中耳內(nèi)氣壓相對較低。這種氣壓差會導(dǎo)致鼓膜向外或向內(nèi)凹陷，從而刺激耳部神經(jīng)，引發(fā)疼痛、悶脹等不適感覺 。

頻繁坐飛機，耳部不斷經(jīng)歷這樣的氣壓變化沖擊，癥狀就會更加明顯。感冒、鼻炎、鼻竇炎等上呼吸道疾病患者，咽鼓管周圍組織容易充血、水腫，進一步阻礙咽鼓管的正常功能，坐飛機時耳部疼痛的幾率和程度都會大幅增加。

那么，面對頻繁坐飛機帶來的耳部疼痛不適，我們該如何應(yīng)對呢？在飛機起飛和降落時，可以通過做一些動作來促進咽鼓管開放，平衡中耳氣壓。比如頻繁吞咽口水，這是最簡便的方法，能促使咽鼓管開啟；咀嚼口香糖也是不錯的選擇，持續(xù)的咀嚼動作能帶動咽鼓管周圍肌肉運動，幫助咽鼓管開放；對于嬰幼兒，在起降時可以讓他們吸吮奶嘴或奶瓶，通過吞咽動作緩解耳部壓力。如果已經(jīng)出現(xiàn)耳部疼痛，可嘗試做捏鼻鼓氣動作：先深吸一口氣，然后捏住鼻子，閉上嘴巴，用力向鼻腔內(nèi)呼氣，感受中耳壓力的變化，但注意不要用力過猛，以免損傷鼓膜。

若是患有上呼吸道疾病，盡量避免在發(fā)病期間坐飛機。若必須乘坐，提前咨詢醫(yī)生，使用鼻噴藥物或減充血劑，減輕咽鼓管周圍組織的充血、水腫，改善咽鼓管功能。飛行過程中，保持充足水分攝入，有助于保持咽鼓管和鼻腔黏膜濕潤，使其功能正常。

希望大家都能輕松享受飛行，順利抵達目的地。