A型血的人易患冠心??？

B型血的人易患糖尿??？

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血型和疾病的發(fā)生真的有關(guān)系嗎？

往下看，一同了解

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A型血人群易患冠心病專家介紹，A型血人群冠心病的檢出率高達(dá)57%，遠(yuǎn)超其他血型。此外，A型血人群對(duì)輪狀病毒和諾如病毒易感性較強(qiáng)。

建議

• 有心血管病家族史者：建議40歲起每年檢測(cè)血脂（總膽固醇、LDL-C）、血壓、頸動(dòng)脈超聲。
• 確診冠心病者：需定期監(jiān)測(cè)心肌酶譜、心電圖，警惕不典型心絞痛癥狀。
• 生活中要關(guān)心自己的血脂、血糖和血壓情況，堅(jiān)持健康的生活方式。飲食方面，可以采用地中海飲食模式，控制飽和脂肪攝入（＜總熱量7%），增加深海魚類攝入。此外，建議戒煙并避免二手煙（吸煙者冠心病風(fēng)險(xiǎn)提升2～4倍）。

B型血人群易患糖尿病發(fā)表在《糖尿病學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究表明，B型血更容易患上糖尿病。B型血人群2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)較O型血高19%。

建議

• 血糖監(jiān)測(cè)：空腹血糖≥5.6mmol/L者需加測(cè)餐后2小時(shí)血糖及糖化血紅蛋白（HbA1c）。推薦動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)（CGM）篩查隱匿性高血糖。
• 飲食管理：采用低GI飲食，控制碳水化合物供能比（45%～50%），優(yōu)先選擇豆類、全谷物。嚴(yán)格限制含糖飲料攝入（每日添加糖＜25g）。飲食定時(shí)定量、平衡膳食、合理控制總熱量、多飲水、限制飲酒。

O型血人群易患消化性潰瘍****O型血人群更容易感染幽門螺桿菌，感染概率估計(jì)會(huì)增加16%。

建議

• 盡量在餐具消毒嚴(yán)格的地方就餐，養(yǎng)成使用公筷、公勺的習(xí)慣，盡量實(shí)行分餐制。
• 不要暴飲暴食，少吃辛辣、高熱量的食物。
• 定期胃鏡篩查，感染陽(yáng)性者建議每3年復(fù)查。

AB型血人群****易患血栓

專家介紹，AB型血人群患有深靜脈血栓的危險(xiǎn)比O型血人群要高4%，AB型血是血栓的一個(gè)重要風(fēng)險(xiǎn)因素，可以占到血栓病因的20%。

如果在基因突變跟凝血素突變中，AB型血人群發(fā)生了一個(gè)或兩個(gè)遺傳基因的突變，血栓風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)更大一些。

此外，AB型血人群可能比其他血型人群在晚年更容易出現(xiàn)記憶力衰退。

建議

• 飲食要講究：高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食，會(huì)使血液變得黏稠，加重血流負(fù)擔(dān)。要注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩，多蒸煮，少油炸。

• 戒煙限酒：煙酒是血管的克星，研究發(fā)現(xiàn)，吸煙酗酒會(huì)使血液的黏稠度，比正常時(shí)升高8倍以上。遠(yuǎn)離煙酒是保證血管健康的關(guān)鍵，還要注意遠(yuǎn)離二手煙。

• 規(guī)律作息：熬夜容易打亂生物鐘，使機(jī)體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。建議大家規(guī)律作息，每晚11點(diǎn)前睡覺。

• 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心功能，促進(jìn)全身血液循環(huán)，降低血液黏稠度，還能把血液中的“壞”物質(zhì)代謝掉。健步走、慢跑、爬山等有氧運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。

  

專家提醒，血型或與某些慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，但吸煙、酗酒、久坐不動(dòng)、缺乏鍛煉等可控因素也是誘因。因此，不必因血型問題過度擔(dān)憂，應(yīng)將重點(diǎn)放在保持健康生活方式上。了解自身血型及對(duì)應(yīng)高風(fēng)險(xiǎn)疾病，有助于更有針對(duì)性地執(zhí)行健康計(jì)劃，體檢時(shí)也可以重點(diǎn)關(guān)注相關(guān)指標(biāo)。 來(lái)源：央視一套微信公眾號(hào)（ID：CCTV-channel1）綜合《生活圈》