4月以來，我國(guó)臺(tái)灣、云南等地接連發(fā)生地震。想象一下，你接到了地震預(yù)警，正身處城市的室內(nèi)，附近沒有開闊地帶，周圍有很多樓房，地震還有幾分鐘就到，人們亂作一團(tuán)……

這或許是地震到來時(shí)，很有可能要面對(duì)的真實(shí)場(chǎng)景。你也許看了不少地震求生科普，也開啟了地震預(yù)警功能，但真的知道這種場(chǎng)景下該怎么辦嗎？

地震預(yù)警后的快速判斷（黃金30秒）

明確預(yù)警時(shí)間

10秒以內(nèi)：僅能就地避險(xiǎn)，切勿試圖下樓（高層建筑逃生需30秒以上）。

30秒~1分鐘：低層建筑（4層以下）可嘗試快速撤離到樓外空曠處；中高層仍以避險(xiǎn)為主。

1分鐘以上：根據(jù)建筑結(jié)構(gòu)決定是否撤離（需提前熟悉逃生通道）。

觀察環(huán)境

確認(rèn)最近的避險(xiǎn)區(qū)域（如衛(wèi)生間、承重墻角）。避開吊燈、玻

璃窗、書架、懸掛物等危險(xiǎn)源。

室內(nèi)避險(xiǎn)的詳細(xì)操作

選擇最佳避險(xiǎn)位置

優(yōu)先區(qū)域：首選衛(wèi)生間，空間小、管道多（可提供支撐），水源便于生存。

承重墻根或內(nèi)墻角：靠近建筑結(jié)構(gòu)最穩(wěn)固處（避開外墻）。

堅(jiān)固家具旁：如實(shí)木桌、床墊側(cè)邊（形成“生命三角”，而非鉆桌下）。

躲避姿勢(shì)

低姿態(tài)防護(hù)：?jiǎn)蜗ス虻兀眢w蜷縮，雙手護(hù)住后腦和頸部。類似于跑步前預(yù)備動(dòng)作，有利于及時(shí)撤離。

固定身體：?jiǎn)问肿プ∽劳?、水管等牢固物體，防止晃動(dòng)位移。

不同場(chǎng)景細(xì)化應(yīng)對(duì)

高層建筑（10層以上）：絕對(duì)不可使用電梯或盲目下樓（震動(dòng)時(shí)樓梯易坍塌）。遠(yuǎn)離窗戶，躲在內(nèi)側(cè)房間，用枕頭、厚書護(hù)頭。

辦公室/教室：躲到桌下或承重柱旁，遠(yuǎn)離玻璃隔斷、文件柜。關(guān)閉電腦電源，防止電線短路起火。

商場(chǎng)/超市：避開貨架、玻璃柜臺(tái)，躲到立柱附近或角落。切勿涌向出口（易踩踏），等待震動(dòng)停止后撤離。

老舊建筑/自建房：若在1樓且預(yù)警時(shí)間充足（>30秒），優(yōu)先撤離到室外空曠處。若在2樓以上，躲到梁柱旁或床墊下。

關(guān)鍵安全動(dòng)作

關(guān)閉火源與電源：迅速關(guān)閉燃?xì)忾y門（防止泄漏爆炸）；拔掉電器插頭（避免短路火災(zāi)）。

保護(hù)呼吸系統(tǒng)：以雙手護(hù)頭為主，在允許范圍內(nèi)用濕毛巾或衣物捂住口鼻，防止吸入灰塵或有害氣體。

震后撤離與自救（震動(dòng)停止后）

撤離前的檢查：確認(rèn)建筑結(jié)構(gòu)無明顯裂縫或傾斜；穿厚底鞋，避免踩到碎玻璃或釘子；攜帶應(yīng)急包（內(nèi)含水、食物、藥品、手電筒、口哨等）。

撤離路線選擇：走消防樓梯（扶墻快速下行，避開電梯）；遠(yuǎn)離建筑外墻、廣告牌、電線桿。

次生災(zāi)害防范：檢查是否有煤氣泄漏（禁止使用明火）；遠(yuǎn)離海灘（防海嘯）、山腳（防滑坡）等危險(xiǎn)區(qū)域。

特殊人群與場(chǎng)景應(yīng)對(duì)

兒童/老人/殘障人士：幫助兒童蜷縮在成人懷中，護(hù)住頭部；行動(dòng)不便者用被子裹身，就近躲避，震后由他人協(xié)助撤離。

夜間地震：優(yōu)先保護(hù)頭部，使用手電筒照明（手機(jī)電筒也可以）。

科學(xué)依據(jù)與誤區(qū)澄清

為什么“生命三角”可能不靠譜

地震中物體移動(dòng)方向不可預(yù)測(cè)，盲目尋找三角區(qū)可能增加風(fēng)險(xiǎn)。更安全的做法是“伏地、遮擋、手抓牢”（Drop, Cover, Hold On）。

為何不能跳樓？

即使3樓跳下也可能重傷，且震動(dòng)中無法保持平衡（日本統(tǒng)計(jì)顯示跳樓死亡率高達(dá)80%）。

日常準(zhǔn)備清單

應(yīng)急包必備物品：飲用水（3天量）、壓縮食品、急救藥品、手電筒、備用電池、口哨、防塵口罩、便攜收音機(jī)。

重要證件復(fù)印件（密封袋保存）。

關(guān)鍵口訣

預(yù)警短，先躲穩(wěn)：時(shí)間不足時(shí)優(yōu)先避險(xiǎn)，而非逃生。

小開間，護(hù)頭頸：躲進(jìn)衛(wèi)生間或墻角，保護(hù)要害。

關(guān)火電，防次生：減少火災(zāi)、爆炸風(fēng)險(xiǎn)。

震后查，有序撤：確保安全再撤離，避免二次傷害。

通過以上方法，可最大限度提升地震中的生存概率。務(wù)必結(jié)合自身環(huán)境靈活應(yīng)對(duì)！

審核專家：陳彤春，龍晟救援隊(duì)

靠譜出品

部分內(nèi)容來源：新華社、天津消防