肌酐是什么？腎臟健康的 “晴雨表”

肌酐是肌肉在代謝過程中產(chǎn)生的一種化合物，由磷酸肌酸代謝生成。它就像腎臟健康的 “晴雨表”，能直觀反映腎臟的過濾功能。正常情況下，腎臟會高效地過濾和排泄血液中的肌酐，維持體內(nèi)肌酐水平的穩(wěn)定。

血肌酐參考范圍有差異

一般而言，成年男性血肌酐參考范圍為 53 - 106μmol/L，成年女性為 44 - 97μmol/L。但需注意，不同醫(yī)院由于檢測儀器、試劑以及檢測方法的不同，血肌酐的參考區(qū)間可能略有波動。比如，一些醫(yī)院采用酶法檢測，參考范圍可能會稍窄；而采用苦味酸法的醫(yī)院，參考范圍或許會有所不同。所以，拿到體檢報告后，一定要以所在醫(yī)院給出的參考值為準。

肌酐升高意味著什么？

當血肌酐升高時，往往是腎臟發(fā)出的 “警報”，提示腎小球濾過功能可能出現(xiàn)了問題。常見原因包括腎臟疾病，如急性腎損傷、慢性腎臟病等。此外，非疾病因素也可能導致肌酐短暫升高，像短時間內(nèi)大量攝入肉類食物，外源性肌酐攝入過多，超出了腎臟的代謝能力；劇烈運動后，肌肉代謝水平提高，內(nèi)源性肌酐生成驟然增多。不過，因非疾病因素導致肌酐升高，在調(diào)整飲食、充分休息后，肌酐值通常能恢復正常。要是肌酐持續(xù)處于高水平，那就必須及時就醫(yī)，排查腎臟疾病。

肌酐降低的原因有哪些？

血肌酐降低常見于幾種情況。比如老年人，隨著年齡增長，肌肉含量逐漸減少，肌酐生成量自然降低；體型消瘦者，肌肉總量少，肌酐產(chǎn)生也少；素食者或長期低蛋白飲食者，由于蛋白質(zhì)攝入不足，肌酐的合成原料匱乏，血肌酐水平也可能偏低；還有肝功能異常者，因為肌酐的生成與肝臟也有一定關(guān)聯(lián)，肝功能受損時，肌酐生成障礙。不過，大多數(shù)情況下，肌酐降低并沒有明顯的病理學意義，但如果是疾病原因?qū)е碌?，就需要針對病因進行治療。

肌酐檢測前的注意事項

在進行肌酐檢測前，有諸多細節(jié)需要留意。首先，飲食上，檢測前 3 天應避免大量進食肉類，保持正常、均衡飲食，防止外源性肌酐干擾檢測結(jié)果。其次，要避免劇烈運動，運動后肌肉損傷會使肌酐生成增加，最好在檢測前 24 小時內(nèi)保持相對安靜的狀態(tài)。再者，部分藥物會影響血肌酐檢測結(jié)果，如阿司匹林、阿米洛利、卡托普利等，若正在服用這些藥物，務必告知醫(yī)生，以便綜合判斷檢測結(jié)果。

如何通過生活方式調(diào)控肌酐水平？

保持健康的生活方式對維持肌酐正常至關(guān)重要。飲食方面，遵循優(yōu)質(zhì)低蛋白原則，腎功能正常者，可適量攝入雞蛋、牛奶、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白；若腎功能不全，更要嚴格控制蛋白攝入量，減輕腎臟代謝負擔。同時，減少高鹽食物攝入，每日鹽攝入量控制在 5 克以下，因為高鹽飲食會加重腎臟排泄負擔，間接影響肌酐水平。此外，戒煙限酒、規(guī)律作息、避免熬夜，讓腎臟在良好的內(nèi)環(huán)境中高效工作，有助于維持肌酐穩(wěn)定，呵護腎臟健康。