清明節(jié)，是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日，也是春季的一個重要節(jié)氣。在這個時節(jié)，萬物復蘇，春意盎然，但由于天氣變化、人們外出活動增加以及情緒波動等因素，同時也是各種疾病易發(fā)的時期。

湖南省胸科醫(yī)院提醒：我們在緬懷先人、享受節(jié)日氛圍的同時，更應注意預防疾病，守護自己和家人的健康。

呼吸系統(tǒng)疾病如流感、感冒等。由于春季氣溫變化大，人們容易受涼，加上掃墓、踏青等戶外活動增多，容易接觸到病毒和細菌。建議加強個人衛(wèi)生，勤洗手、戴口罩，避免去人群密集的場所，注意室內通風。

過敏性疾病如過敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹等。清明節(jié)期間，百花盛開，柳絮紛飛，過敏體質的人容易發(fā)生過敏反應。建議過敏體質的人群盡量減少去柳絮花粉多的地方，外出時戴好口罩，并攜帶抗過敏藥物以備不時之需。

消化系統(tǒng)疾病如急性胃腸炎等。清明節(jié)期間，人們往往會外出聚餐或食用不潔食物，容易導致消化系統(tǒng)疾病。建議注意飲食衛(wèi)生，避免食用生冷、油膩和不潔食物，保持飲食規(guī)律。

精神心理疾病如抑郁、焦慮等。清明節(jié)是緬懷先人的時刻，容易引發(fā)人們的悲傷情緒，加上天氣變化、生活節(jié)奏加快等因素，容易導致精神心理疾病的發(fā)生。建議保持良好的心態(tài)，多參加戶外活動和社交活動，及時尋求心理支持和幫助。

心腦血管疾病如心肌梗死、中風等。春季氣溫變化大，早晚溫差較大，加之雨水增多，容易導致血管收縮與舒張的幅度增大，血壓也容易波動。老年人動脈硬化、彈性減退，更容易發(fā)生心腦血管疾病。建議有心腦血管疾病的人群注意保暖，避免過度勞累和情緒波動，按時服藥。

假期安全貼士

清明時節(jié)，焚香、燒紙、點蠟等祭祀行為和郊外游玩活動增加讓安全隱患增多，以下安全事項要謹記！

文明祭祀。倡導文明祭祀，盡量選擇網絡祭掃、鮮花祭掃、絲帶寄哀思、踏青遙祭、經典誦讀等無煙火文明祭祀方式。減少焚燒紙錢、香燭等傳統(tǒng)祭掃行為。

安全祭掃。祭掃活動中，切勿在山林、草地上亂扔煙頭和燃放煙花爆竹，焚香燒紙時要鏟除周圍雜草等可燃物，人離開時要熄滅余火，以免引發(fā)山林火災。

出行安全。節(jié)日外出前請關好門窗、水電及燃氣閥門，妥善保管貴重物品。車輛停放時請勿占用消防通道，鎖好車門車窗，勿在車內放置易燃物品。

環(huán)境衛(wèi)生。請勿在公共區(qū)域（樓道、電梯、綠化帶等）焚燒紙錢或堆放祭掃物品。祭掃產生的垃圾請及時清理，避免影響他人生活或滋生蚊蟲。

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省胸科醫(yī)院 陳思雨

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（編輯Wx）