你是否經常感覺喉嚨里有異物，咳不出來又咽不下去？早上刷牙時惡心干嘔，卻總是吐不出東西？這些癥狀，很可能都是慢性咽炎在作祟。

湖南省中西醫(yī)結合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）耳鼻咽喉科彭波主任介紹， 慢性咽炎，就是咽部黏膜的慢性炎癥。它就像個“老頑固”，一旦纏上你，就很難徹底擺脫。雖然它不是什么大病，但那種如鯁在喉的感覺，卻讓人備受煎熬。

一、慢性咽炎這個“老頑固”究竟是怎么來的呢？

**1、“作”出來的：**長期吸煙、酗酒、嗜好辛辣刺激食物，都會刺激咽部黏膜，導致其充血、腫脹，最終引發(fā)慢性咽炎。

2、“累”出來的： 教師、歌手、銷售等需要長期用嗓的職業(yè)，更容易患上慢性咽炎。過度用嗓會導致咽部黏膜疲勞，抵抗力下降，從而讓炎癥有機可乘。

**3、“病”出來的：**鼻炎、鼻竇炎、扁桃體炎等上呼吸道疾病，如果治療不及時，炎癥也會蔓延至咽部，引發(fā)慢性咽炎。

**4、“氣”出來的：**長期處于粉塵、有害氣體等污染環(huán)境中，或者患有胃食管反流，都會刺激咽部黏膜，導致慢性咽炎。

二、慢性咽炎的表現形式有哪些？

**1、喉嚨異物感：**這是最常見的癥狀，感覺喉嚨里有東西堵著，咳不出來又咽不下去。

**2、惡心干嘔：**尤其是早上刷牙時，容易出現惡心干嘔的癥狀。

**3、咽干咽癢：**總覺得喉嚨干干的，癢癢的，忍不住想咳嗽。

**4、刺激性咳嗽：**無痰或僅有少量黏液，咳嗽起來沒完沒了。

三、面對這個“老頑固”，我們該如何應對呢？

**1、改掉壞習慣：**戒煙戒酒，少吃辛辣刺激食物，避免過度用嗓。

2、中醫(yī)外治法

**（一）針灸治療：**通過針刺特定穴位，調節(jié)臟腑功能，改善咽部血液循環(huán)，緩解癥狀。

常用穴位：列缺、照海、天突、廉泉、合谷等。

**（二）穴位注射：**將藥物直接注入特定穴位（天突、足三里等），增強局部藥效，通過針刺和藥物雙重作用，調節(jié)經絡氣血，改善咽部血液循環(huán)，緩解疼痛和異物感。部分藥物可增強局部免疫力，減少反復感染。

**（三）耳穴壓豆：**耳廓穴位與咽部存在反射聯系，王不留行籽或磁珠貼敷可提供溫和長效的穴位刺激，通過按壓刺激調節(jié)自主神經功能，緩解咽干、癢、咳嗽等癥狀，調節(jié)肺、脾、腎等臟腑功能，改善體質（如陰虛或氣虛），減少復發(fā)。

**（四）穴位貼敷：**將中藥研成粉末，調成糊狀，貼敷于天突、膻中、肺俞等穴位，起到局部治療作用。

**（五）推拿按摩：**通過按摩頸部、咽喉部位的穴位和經絡，緩解咽部不適。

**3、運動保?。?*適當進行太極拳、八段錦等舒緩運動，增強體質。

**4、保持空氣清新：**盡量避免接觸粉塵、有害氣體等，可以使用加濕器保持空氣濕潤。

**5、積極治療原發(fā)?。?*如果有鼻炎、鼻竇炎等上呼吸道疾病，或者胃食管反流，要積極治療，避免炎癥蔓延至咽部。

**6、及時就醫(yī)：**如果癥狀嚴重，或者持續(xù)時間較長，要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

專家提醒

彭波主任提醒：慢性咽炎雖然頑固，但并非不可戰(zhàn)勝。只要我們養(yǎng)成良好的生活習慣，積極預防和治療，就能擺脫它的困擾，讓喉嚨恢復清爽舒適。不要輕信所謂的“偏方”、“秘方”，以免延誤病情。如果出現咽喉不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行科學規(guī)范的治療。

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省中西醫(yī)結合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）耳鼻咽喉科 熊鴿

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（編輯Wx）