手腕處的“小疙瘩”是怎么回事？

一、什么是腱鞘囊腫？
腱鞘囊腫是發(fā)生在手部和足部關節(jié)或腱鞘內的結締組織黏液變性所形成的囊腫，囊內含有無色透明或橙色、淡黃色的濃稠黏液，類似果凍，囊壁為致密硬韌的纖維結締組織。多發(fā)于腕背和足背部等處，形成一個凸起皮膚表面的“小疙瘩”。

二、腱鞘囊腫病因有哪些？

1.具體病因尚不清楚，可能與慢性外傷有一定關系。腕部或者手部局部受傷、過分勞損（尤其見于手及手指）、手指骨關節(jié)炎、骨關節(jié)感染也有可能引起。

2.一些需要長期重復關節(jié)活動的職業(yè)，如打字員、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業(yè)，及長期玩游戲的人。這些人因為長時間特定動作或姿勢，使得腱鞘部位受到持續(xù)的壓力和摩擦，從而容易誘發(fā)腱鞘囊腫。

三、腱鞘囊腫有哪些臨床表現(xiàn)？
1.一般癥狀

囊腫生長緩慢，有突然發(fā)現(xiàn)者。直徑一般不超過2厘米的圓形凸起，表面光滑，與皮膚無粘連，基底較固定，除局部腫物外，無自覺不適，可有輕度的壓痛。也可有局部酸脹或不適。囊腫大小與癥狀輕重無直接關系，而與囊腫張力有關，張力越大，腫物越硬，疼痛越明顯。

2.局部癥狀

手腕部腱鞘囊腫，多發(fā)生于腕關節(jié)背側關節(jié)囊處，少數在掌側，如腕管內的囊腫，壓迫正中神經，誘發(fā)腕管綜合征。也有少數腱鞘囊腫可發(fā)生在掌指關節(jié)以遠的手指屈肌腱鞘上，米粒大小，硬如軟骨。足踝部腱鞘囊腫，以足背腱鞘囊腫較多見，多起源于足背側肌腱的腱鞘內。若腱鞘囊腫在跗管內，可壓迫脛神經，是跗管綜合征的原因之一。

四、腱鞘囊腫怎么治療？

1.非手術療法

雖然腱鞘囊腫保守治療復發(fā)率較高，但此類方法創(chuàng)傷最小，易于被患者接受，臨床上可作為首選方法。對小的囊腫可通過擠壓使其破裂逐漸自行吸收，這種辦法存在弊端，一是有復發(fā)的可能，二是如果患者誤把腫瘤當成腱鞘囊腫自行按壓，可能導致局部腫瘤范圍擴大，延誤病情。此外，還可以使用消炎止痛藥、局部封閉注射等方法進行治療。

2.手術治療

如果出現(xiàn)以下情況需要手術治療：1.腫塊短時間內迅速增大時，需要及時切除，否則會增加切除難度。2.腫塊影響關節(jié)功能時，需手術切除。3.腫塊疼痛，影響日常生活時。4.患者對腫塊有顧忌，要求手術。手術時應將整個囊腫連同周圍部分正常的腱鞘、腱膜等組織一并切除，以免復發(fā)。術后應避免患病的關節(jié)劇烈活動。術后仍需注意保養(yǎng)，避免復發(fā)。

四、腱鞘囊腫怎么預防？

1.注意休息，適度按摩

手握鼠標時間過長，或是姿勢不正確，易導致手關節(jié)滑膜腔的損傷，從而引發(fā)腱鞘囊腫。因此，需要長時間使用電腦和鼠標的辦公人員，應每隔一小時休息5至10分鐘，做柔軟操或局部按摩。

2.簡單運動，活動腕關節(jié)

可以做旋轉手腕等一些簡單的手部運動2分鐘，以促進腕部肌肉及肌腱組織的血液循環(huán)，可以緩解疼痛，避免關節(jié)僵硬。

3.避免著涼，溫水泡洗

避免腕部保暖，避免著涼；在勞累后應用溫水對腕部進行泡洗，使局部血流通暢，有利于促進血液循環(huán)，減少腱鞘囊腫發(fā)生幾率。