春天萬物復(fù)蘇，卻也帶來了惱人的過敏問題?；ǚ?、柳絮、塵螨等過敏原肆虐，讓不少人飽受打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢的困擾。別擔(dān)心，這份“過敏季防控指南”將為你支招，助你輕松度過過敏季！

一、知己知彼:認(rèn)識(shí)過敏原

想要戰(zhàn)勝過敏，首先要了解你的敵人——過敏原。常見的春季過敏原包括:

花粉:樹木、花草的花粉是春季最主要的過敏原，尤其是柏樹、楊樹、柳樹等。

柳絮:柳絮本身并非過敏原，但會(huì)攜帶花粉、灰塵等，刺激呼吸道。

塵螨:溫暖潮濕的環(huán)境有利于塵螨繁殖，其排泄物是常見的室內(nèi)過敏原。

二、未雨綢繆:預(yù)防過敏

(一)關(guān)注花粉預(yù)報(bào):出門前查看花粉濃度，濃度高時(shí)盡量減少外出，或佩戴口罩、護(hù)目鏡等防護(hù)用品。

(二)做好居家防護(hù):關(guān)閉門窗，使用空氣凈化器，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，保持室內(nèi)清潔。

(三)勤換洗衣物:外出回家后及時(shí)更換衣物，避免將花粉帶入室內(nèi)。

(四)注意個(gè)人衛(wèi)生:勤洗手、洗臉，避免用手揉眼睛。

(五)增強(qiáng)自身免疫力:保持規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)，提高自身抵抗力。

三、見招拆招:緩解過敏癥狀

(一)輕度過敏:可使用生理鹽水清洗鼻腔，或使用抗組胺藥物緩解癥狀。

(二)中重度過敏：建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鼻噴激素、抗白三烯藥物等。

(三)脫敏治療:對(duì)于明確過敏原且癥狀嚴(yán)重的患者，可考慮進(jìn)行脫敏治療，從根本上解決過敏問題。

四、特別提醒

(一)不要盲目用藥:使用藥物前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，切勿自行用藥。

(二)惕并發(fā)癥:過敏性鼻炎如不及時(shí)治療，可能引發(fā)鼻竇炎、中耳炎等并發(fā)癥。

(三)保持良好心態(tài):過敏雖然惱人，但并不可怕，積極應(yīng)對(duì)，才能更好地享受春天。

五、小貼士

(一)選擇清晨或傍晚花粉濃度較低時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng)。

(二)免在花粉濃度高的天氣晾曬衣物。

(三外出時(shí)可佩戴防花粉口罩和護(hù)目鏡。

(四)家后及時(shí)清洗鼻腔，可使用生理鹽水或?qū)ｉT的洗鼻器。

六、緊急情況處理

(一)若出現(xiàn)以下癥狀，立即撥打急救電話

(二)喉嚨腫脹、呼吸困難

(三)全身性蕁麻疹伴頭暈、血壓下降

(四)嘔吐、腹痛（可能是食物過敏反應(yīng)）