今天聊聊和2型糖尿病朋友們密切相關(guān)的“神奇數(shù)字”。

這些數(shù)字就像一個個健康信號燈，隨時提醒控糖路上的風險。

記住它們，就相當于掌握了對抗糖尿病及其并發(fā)癥的主動權(quán)。

1.體重：體重管理是綜合管理糖尿病的重要環(huán)節(jié)，控制體重對血壓、血糖、血脂都有改善作用。

糖友們應(yīng)牢記體質(zhì)指數(shù)（BMI）要小于24 kg/m2。

2.血糖：一般情況下，糖友們自我監(jiān)測的毛細血管血糖（指尖血糖），空腹控制在4.4-7.0 mmol/L，非空腹控制在10 mmol/L以內(nèi)。

3.糖化血紅蛋白（HbA1c）：HbA1c是糖友們?nèi)齻€月的血糖控制“成績單”，大部分人都應(yīng)控制在7%以下。

4.血壓：研究表明，血壓控制在130/80 mmHg以下，可以顯著降低大血管、微血管病變的發(fā)生風險。

5.血脂：血脂異常是引起糖尿病血管病變的重要危險因素。血脂的管理以控制低密度脂蛋白膽固醇為首要目標，高密度脂蛋白膽固醇為次要目標。血脂方面記住以下幾個關(guān)鍵數(shù)字：

?總膽固醇：＜4.5 mmol/L。

?高密度脂蛋白膽固醇：男性＞1.0 mmol/L，女性＞1.3 mmol/L。

?甘油三酯＜1.7 mmol/L。

?低密度脂蛋白膽固醇：

－未合并動脈粥樣硬化性心血管疾?。?strong>2.6 mmol/L，

－合并動脈粥樣硬化性心血管疾?。?strong>1.8 mmol/L（有條件應(yīng)降到1.4）。

醫(yī)師提醒：

個體情況不同，具體的目標值要和主治醫(yī)師商量確定！

不達標不是治療失敗，指標的任何改善對糖友們都是有利的！

記住數(shù)字不是目的，關(guān)鍵是養(yǎng)成科學(xué)的管理習(xí)慣！