腿細(xì)、馬甲線、直角肩……很多人都在追求所謂的“好身材”。其實(shí)，你所認(rèn)為的“好身材”，真沒那么健康！

**微胖、腿粗、屁股大……這些才是真正的健康身材！**你以為的5個(gè)身材缺點(diǎn)，其實(shí)是中了“基因彩票”，意味著個(gè)體在隨機(jī)的遺傳過程中獲得了有利的基因組合，擁有更為健康長(zhǎng)壽的優(yōu)勢(shì)。

“缺點(diǎn)一”：大腿粗反而有助于長(zhǎng)壽
很多人明明不胖，就是大腿粗，經(jīng)常羨慕別人又細(xì)又長(zhǎng)的腿。如今越來越多的研究發(fā)現(xiàn)：大腿粗反而是好身材的標(biāo)志之一，更有助于長(zhǎng)壽。

研究指出：**大腿腿圍每增加5厘米，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低18%。**也有研究發(fā)現(xiàn)：大腿圍最粗的人（腿圍超過56.7厘米）相較于大腿圍最細(xì)的人（腿圍不到48.1厘米），身體的DNA染色體的端粒更長(zhǎng)，會(huì)更長(zhǎng)壽。

有醫(yī)師介紹，**大腿粗的人血脂更好。**大腿圍每增加5厘米，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低；大腿粗，會(huì)降低高血壓和心臟病風(fēng)險(xiǎn)，降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)；大腿粗，骨密度也更高。

大腿圍的正常范圍是46～60厘米。正常范圍內(nèi)一般大腿圍越大，腿部肌肉就越強(qiáng)壯。

對(duì)身體來說，大腿粗是一件好事，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行深蹲練習(xí)，激活臀腿肌肉，增加下肢活力，可以保護(hù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定。

“缺點(diǎn)二”：屁股大患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)低
研究指出：**臀部脂肪多是一種健康優(yōu)勢(shì)，與2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低有關(guān)。**臀部脂肪與脂肪因子水平呈負(fù)相關(guān)，脂肪因子水平每減少1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)升高16%，這是獨(dú)屬于臀部脂肪的優(yōu)勢(shì)。

醫(yī)師介紹，**臀部大的人，腦血管更好。臀部肌肉發(fā)達(dá)，可降低摔倒的風(fēng)險(xiǎn)；臀部脂肪多，可降低患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)；**臀圍每增加10厘米，死亡率就會(huì)下降；臀部脂肪較多的女性，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低。

判斷臀部大小和是否屬于肥胖時(shí)可參考一個(gè)指標(biāo)：腰臀比（計(jì)算方式是腰圍除以臀圍）。男性正常腰臀比<0.9，女性正常腰臀比<0.85。如果腰臀比＞1，則意味著健康風(fēng)險(xiǎn)較大。

“缺點(diǎn)三”：微胖身材更有利于長(zhǎng)壽
瘦不下來，減肥困難……是很多身材微胖人的苦惱。其實(shí)在很多醫(yī)生和科學(xué)家眼中，微胖身材才是最佳身材。一項(xiàng)關(guān)于80歲以上老年人的體重指數(shù)（BMI）、腰圍與死亡率的關(guān)聯(lián)研究發(fā)現(xiàn)：在高齡長(zhǎng)壽老人中，微胖且腰圍較細(xì)的體型，死亡風(fēng)險(xiǎn)最低。

上述研究發(fā)現(xiàn)：體重指數(shù)每增加1kg/m2，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低4.5%，體重指數(shù)在28kg/m2左右時(shí)，死亡風(fēng)險(xiǎn)最低。這表明年齡越大的人，身材稍微胖一點(diǎn)更利于長(zhǎng)壽。

“缺點(diǎn)四”：輕微斜肩其實(shí)不是病態(tài)
生活中大部分人都不是直角肩，都有一點(diǎn)輕微的斜肩，很多人也稱其為溜肩。

其實(shí)，**直角肩并不是一個(gè)完美身材，而是一種病態(tài)。**有醫(yī)師指出，在正常的體態(tài)下，肩膀并不是水平的。正常人兩側(cè)肩胛骨的內(nèi)側(cè)緣間距為上窄下寬，鎖骨比水平線高20度左右。

**而直角肩，醫(yī)學(xué)術(shù)語稱之為肩胛骨下回旋綜合征?；加性摼C合征時(shí)，由于肩胛骨處在不正確的位置，就會(huì)表現(xiàn)出異常的直角肩體態(tài)。**肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)有賴于正常的肩關(guān)節(jié)各骨性結(jié)構(gòu)、正常的肩肱節(jié)律及肩袖組織。而直角肩破壞了上述組織和結(jié)構(gòu)，會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，甚至誘發(fā)肩峰撞擊，引起肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。

“缺點(diǎn)五”：個(gè)子矮患癌風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)低
不少人經(jīng)常為自己身高矮而自卑、焦慮，其實(shí)大可不必。

研究人員在一項(xiàng)研究表明，**高個(gè)子的人可能比矮個(gè)子的人更容易患上結(jié)直腸癌或結(jié)腸息肉，**而這些息肉后來可能會(huì)變成惡性腫瘤。身高每增加10厘米患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加14%，患腺瘤的風(fēng)險(xiǎn)增加6%。

研究人員表示，這是迄今為止同類研究中規(guī)模最大的，在體檢或篩查過程中，個(gè)高很可能是一個(gè)被忽視的癌癥風(fēng)險(xiǎn)因素，身高應(yīng)被視為結(jié)直腸癌篩查的風(fēng)險(xiǎn)因素。