一、流鼻血的常見誤區(qū)
1. 仰頭止血：
仰頭會導(dǎo)致血液倒流至咽喉，可能嗆入氣管引發(fā)咳嗽，甚至誤吸進肺部（尤其兒童風(fēng)險高）。

錯誤示范

2. 鼻孔塞紙巾/棉球：
粗糙的紙巾可能摩擦鼻黏膜加重損傷，拔出時還易帶出血痂再次出血。

錯誤示范
3. 舉手止血（如舉右臂止左鼻血）：
無科學(xué)依據(jù)，舉手與鼻腔血管收縮無直接關(guān)聯(lián)。
二、正確止血法：壓迫+冷敷步驟
1. 保持鎮(zhèn)定，坐直身體：頭部稍向前傾，避免血液倒流 。
2. 捏壓鼻翼：用拇指和食指捏住鼻翼（軟鼻部位），持續(xù)壓迫 10~15分鐘（兒童至少5分鐘），用嘴呼吸。關(guān)鍵：不要中途松手檢查是否止血！

頭部稍向前傾，用拇指和食指捏住鼻翼

3. 冷敷輔助：用冰袋或冷毛巾敷在鼻梁、額頭，促進血管收縮。
4. 止血后處理：24小時內(nèi)避免擤鼻、彎腰、劇烈運動，防止再次出血。

三、流鼻血的常見原因
1. 鼻黏膜干燥：秋冬干燥、空調(diào)房、頻繁挖鼻易致毛細血管破裂。
2. 外傷：撞擊、擤鼻過猛、鼻腔手術(shù)等。
3. 炎癥刺激：過敏性鼻炎、鼻竇炎導(dǎo)致黏膜充血脆弱。
4. 全身性疾?。焊哐獕?、血液病、維生素K缺乏等（需就醫(yī)排查）。
四、如何預(yù)防流鼻血？
- 保濕鼻腔：干燥季節(jié)用生理鹽水噴鼻，或涂抹凡士林潤滑鼻中隔。
- 戒挖鼻：改掉揉鼻、摳鼻習(xí)慣，兒童可修剪指甲。
- 控制基礎(chǔ)?。焊哐獕夯颊甙磿r服藥，過敏性鼻炎患者規(guī)范治療。
- 飲食輔助：多吃富含維生素C（如橙子）、維生素K（如菠菜）的食物，增強血管彈性。
五、何時需就醫(yī)？
1. 壓迫15分鐘仍無法止血。
2. 出血量大，伴隨頭暈、心悸、面色蒼白（警惕失血性休克）。
3. 頻繁流鼻血（每周超過2次），或單側(cè)鼻腔反復(fù)出血。
4. 合并其他癥狀：如牙齦出血、皮膚瘀斑（可能提示血液?。?。
六、兒童流鼻血特別注意
- 安撫情緒：兒童哭鬧會升高血壓，加重出血。
- 避免誤吸：止血時勿讓兒童躺下或仰頭。
- 排查習(xí)慣：反復(fù)出血需檢查是否因挖鼻、鼻腔異物（如玩具小零件）引起。
總結(jié)：流鼻血時仰頭是危險動作！科學(xué)止血只需“捏鼻翼+冷敷+前傾”，大多數(shù)情況可自行處理。若頻繁出血或伴隨其他癥狀，及時就醫(yī)排查潛在疾病。