運動心跳多少好

上傳時間：2025-03-11 16:40

朱建兵

原創(chuàng)

運動

朱建兵

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院心內(nèi)科主任，主要從事復(fù)雜冠心病介入治療

視頻簡介：運動是維持心臟健康的關(guān)鍵，但如何把握運動時的心跳頻率卻是個學(xué)問。在心內(nèi)科科普中，我們將探討運動時適宜的心跳范圍，以及如何根據(jù)個人情況調(diào)整運動強(qiáng)度。了解這些知識，不僅有助于提高運動效果，還能有效預(yù)防運動過度導(dǎo)致的心臟負(fù)擔(dān)。讓我們一起學(xué)習(xí)如何科學(xué)運動，保護(hù)心臟健康。

評論

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2025-03-31

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2025-03-12

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