春雷乍動雨水多！驚蟄飲食指南，請查收→

上傳時間：2025-03-05

科普中國

健康飲食養(yǎng)生驚蟄

公眾科普，科學傳播。

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評論

科普老兵聞向東

大學士級

驚蟄時節(jié)，乍暖還寒，人體免疫力相對較低容易受到風寒侵襲，因此，這一時節(jié)飲食調(diào)理尤為重要。一是要多次時令蔬菜，二是適量使用蛋白質(zhì)，三是少食辛辣和高熱食物，四是多喝湯水，滋陰潤燥。

2025-03-05

中國退役老兵重慶豐都

太師級

驚蟄的飲食門道真不少！看了這篇才知道順應時節(jié)吃東西這么重要，趕緊收藏，照著安排我的春日三餐~

2025-03-05

科普科普知識的搖籃！

大學士級

驚蟄至，春雷動，雨水漸多，萬物復蘇。此時飲食宜順應自然，多吃山藥、小米等甘味食物健脾益氣；適量食用韭菜、春筍等春芽升發(fā)陽氣；選梨、草莓潤肺生津。同時，少吃酸、辛辣油膩及生冷食物，為健康“護航”。

2025-03-05

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