近日，伴隨著一場“超級大回暖”，全國多地出現(xiàn)“火箭式”升溫，大部地區(qū)累計(jì)升溫幅達(dá)10℃以上。不過，今天（3月1日起），新一股寒潮來襲，將給中國中東部地區(qū)帶來“俯沖”式降溫，同時(shí)將出現(xiàn)大范圍雨雪天氣。

中央氣象臺(tái)3月1日06時(shí)發(fā)布寒潮黃色預(yù)警：

受寒潮影響，預(yù)計(jì)，3月1日08時(shí)至3月4日20時(shí)，我國中東部氣溫將自北向南先后下降6～10℃，其中，華北南部及其以南的大部地區(qū)降溫12～16℃，部分地區(qū)降溫18℃以上；4日早晨，最低氣溫0℃線將南壓到江漢至沿淮一帶。另外，青藏高原北部和西部有6～10℃的降溫。

其中，預(yù)計(jì)，3月1日08時(shí)至3月3日08時(shí)，東北地區(qū)大部、華北中南部、黃淮大部、江淮西部、江漢、江南西部以及青藏高原北部和西部等地將降溫6～8℃，其中，黑龍江東部、吉林東部、華北南部、黃淮中西部、江漢、江南西部等地的部分地區(qū)降溫10～12℃，局地降溫幅度可達(dá)14℃以上。

圖片來源：中央氣象臺(tái)

這場大范圍雨雪天氣過程中

有三個(gè)關(guān)鍵之“最”

最強(qiáng)降水時(shí)段——1日20時(shí)至2日20時(shí)

最強(qiáng)降水區(qū)域——江漢東部至沿淮地區(qū)，累計(jì)降水量可達(dá)40至60毫米，強(qiáng)度同期少見。

降水相態(tài)最復(fù)雜區(qū)域——隨著氣溫下降，3月1日至3日，**陜西、山西、河南、山東、湖北、安徽、江蘇一帶可能先下雨再轉(zhuǎn)雪。**尤其是黃河和淮河之間的區(qū)域，由于前期大氣暖熱，積攢了大量的不穩(wěn)定能量，后續(xù)冷空氣南下過程中將激發(fā)明顯的強(qiáng)對流天氣。

氣溫驟然下降

應(yīng)及時(shí)加強(qiáng)保暖工作

注意室內(nèi)外溫差

勤加衣物

別忘了“春捂”很重要！

“春捂”強(qiáng)調(diào)的是在季節(jié)變換時(shí)，不要驟然減衣，而要根據(jù)氣溫逐步調(diào)整，以保證身體有足夠的時(shí)間去調(diào)節(jié)適應(yīng)氣溫變化，增強(qiáng)抵抗力。

尤其是老人、兒童和體質(zhì)較弱的人群，早晨和晚上溫度較低時(shí)仍需適當(dāng)保暖，尤其注意頸部、腰部和足部這些易受寒的部位。

最實(shí)用的穿衣法則是“洋蔥式穿衣法”：

內(nèi)層：選擇柔軟、透氣吸汗的棉質(zhì)或保暖內(nèi)衣或者秋衣。

中層：穿毛衣、衛(wèi)衣等衣物。

外層：選擇一件輕薄的夾克或者風(fēng)衣或馬甲。

另外，雨雪、寒潮易造成路面濕滑、道路結(jié)冰。外出當(dāng)心路滑。尤其是很多路面雖然沒有積雪，但是結(jié)了薄薄的一層冰。這種情況是最容易被忽視，也是最容易引起滑倒的。盡量減少電動(dòng)車和自行車出行，選擇步行或公共交通工具。如需騎車出行，需給車胎放點(diǎn)氣，增加輪胎與地面摩擦，選擇路面無積水、無冰凍、雪層較淺的平坦路段騎行，避免緊急剎車和急轉(zhuǎn)方向以防止側(cè)滑。

綜合來源：中央氣象臺(tái)、中國天氣網(wǎng)、應(yīng)急管理部宣教中心等