“鼻腔黏膜每日分泌約一升黏液，大部分用于維持鼻腔濕度，少部分悄無聲息地流向咽喉。當(dāng)遭遇過敏原或病原體侵襲時，清水樣鼻涕分泌量可激增300%。”

鼻炎發(fā)作時每天三升鼻涕？你每天都未必喝夠一升水？

春暖花開時節(jié)，又是一年一度過敏性鼻炎高發(fā)的時候。每天不停地擤鼻涕，引發(fā)鼻孔、鼻翼紅腫蛻皮；經(jīng)常在關(guān)鍵時刻鼻涕突然流下來，成為全場的焦點(diǎn)；晚上睡著睡著，鼻涕倒流引發(fā)嗆咳，整完翻來覆去。在鼻炎諸多癥狀中，大量流鼻涕可能是許多人面對的最大困擾。

如何防治鼻炎，海上五官今天給大家?guī)韼讉€簡單小貼士：

首先是預(yù)防，在春天花粉季，避免花香四溢的地方，外出盡量佩戴口罩。室內(nèi)要注意螨蟲和霉菌，定期清洗晾曬被褥，特別要注意室內(nèi)環(huán)境中有些不起眼的角落中有積灰或者霉菌滋生的情況。如果鼻炎嚴(yán)重的朋友可以試試使用家用空氣凈化器。

其次，在藥物使用方面，首選糖皮質(zhì)類激素鼻用噴劑以及抗組胺類鼻用噴劑。這兩種藥物各有特點(diǎn)，鼻用激素效果強(qiáng)，持續(xù)時間長；抗組胺類鼻噴劑起效快，可以快速控制突如其來的“洶涌鼻涕”。朋友們也不用對“激素”兩個字過于敏感，外用的激素劑量小，全身吸收極少，可以長期安全使用。

最后多說一句，你知道應(yīng)該怎么擤鼻涕嗎？應(yīng)該單側(cè)擤鼻，比如按壓左鼻孔，右鼻輕呼氣。而且擤鼻后應(yīng)立即做咽口水動作，可以開放咽鼓管，維持鼻腔和中耳之間的壓力差，從而預(yù)防中耳負(fù)壓。切忌太過用力兩個鼻腔一起用力擤鼻，會導(dǎo)致繼發(fā)中耳感染。另外，如果是膿涕的話，可以適當(dāng)使用海鹽水鼻噴劑，待鼻涕稀釋后再擤出。

當(dāng)然，除了這些小妙招，各位朋友還是要注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)鍛煉。體質(zhì)好了，鼻炎控制起來也會事半功倍。