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呼吸功能鍛煉

康途慢享悅護(hù)坊
原創(chuàng)
本人從事臨床護(hù)理工作36年，擅長護(hù)理科普宣傳，圖文或視頻形式
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視頻簡介： 呼吸功能鍛煉對提升呼吸效率、增強(qiáng)肺部功能意義重大。常見方法有縮唇呼吸、腹式呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動鍛煉、有效咳嗽方法、吹氣球鍛煉法等。 通過鍛煉，能改善慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者癥狀以及加快手術(shù)后患者肺康復(fù)，提高生活質(zhì)量，也助健康人提升呼吸儲備能力。鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，從每次5 - 10分鐘開始，逐漸增加到15 - 20分鐘，每天3 - 4次。堅(jiān)持規(guī)律訓(xùn)練，能有效增強(qiáng)呼吸功能。
評論
科普67caa1bdec3cc
儒生級
呼吸訓(xùn)練真的很重要
2025-03-07
科普67c557244791a
儒生級
實(shí)用有效，日常生活也用的到
2025-03-08
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