立春后的天氣，任性得像個孩子，一會兒艷陽高照，一會兒降溫轉(zhuǎn)涼，偶爾來個倒春寒，讓人難以防備，科學(xué)保暖尤為關(guān)鍵。

俗話說**“春捂秋凍”**，那么，“春捂”到底應(yīng)該怎么捂？

**首先，“捂”的程度應(yīng)以自身感覺溫暖又不出汗為宜。**如果“捂”時不覺得咽干舌燥，身體也不出汗，即便氣溫稍高，也不必急著減衣。如果覺得“捂”后身體出汗，則要早點換裝，否則捂出了汗反而容易受風(fēng)著涼。

其次，春“捂”的位置也很重要。一是頸項部，該部位有風(fēng)池穴和風(fēng)府穴，保護好頸項部可以避免風(fēng)邪侵襲，建議根據(jù)溫度戴好圍巾、帽子。二是腹部，主要是捂肚臍，肚臍又叫神闕穴，溫暖此處可增加脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意肚臍部位的保暖。三是膝足部，都說“寒從腳下生”，所以膝足部的保暖也尤為重要。

最后，春捂穿衣，可遵循“下厚上薄”的原則，秋褲先別著急脫。

怎么樣，這些“捂”的秘訣，你掌握了嗎？

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