隨著春節(jié)的臨近

“明星年貨”砂糖橘閃亮登場(chǎng)！砂糖橘也太好吃了！一口一個(gè)根本停不下來(lái)！狂炫砂糖橘帶來(lái)的不僅有年味兒和快樂(lè)還有發(fā)黃的皮膚和上火引起的口腔不適那么，為啥吃砂糖橘會(huì)變成“小黃人”？還能恢復(fù)到原本的膚色嗎？吃砂糖橘上火，不吃更“上火”這該怎么辦？砂糖橘營(yíng)養(yǎng)豐富

砂糖橘作作為冬季水果的C位，鉀含量及胡蘿卜素含量出類拔萃，此外，它還富含維生素A、β-胡蘿卜素、膳食纖維、視黃醇等多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，以及B族維生素、鈣、磷、鎂等人體所需的微量元素。

這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)共同作用，使得砂糖橘不僅口感絕佳，還具有開胃理氣、止咳潤(rùn)肺、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、消除疲勞等多種功效。

吃多為啥會(huì)變“黃”？

砂糖橘吃太多變成小黃人，這主要與砂糖橘富含的胡蘿卜素有著密切的關(guān)系。

柑橘類水果含胡蘿卜素豐富，短期內(nèi)大量進(jìn)食導(dǎo)致胡蘿卜素等沉積，造成皮膚黃染，多發(fā)于手掌、足，有時(shí)顏面、口周、眼瞼等也出現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)候全身皮膚都呈橙黃色，變成‘小黃人’。

不過(guò)，出現(xiàn)“小黃人”現(xiàn)象時(shí)，大家也無(wú)需恐慌。一般情況下，胡蘿卜素是可以代謝溶解掉的。一旦發(fā)現(xiàn)皮膚變黃，停止食用含胡蘿卜素豐富的食物，多喝水促進(jìn)新陳代謝，通常情況下，皮膚顏色會(huì)在1至2周內(nèi)逐漸恢復(fù)正常，無(wú)需特別治療。