預(yù)防肺癌做好以下哪幾點(diǎn)？

原發(fā)性支氣管肺癌簡(jiǎn)稱肺癌，是我國(guó)及世界各國(guó)發(fā)病率和死亡率較高的惡性腫瘤之一。

早期肺癌多無(wú)明顯癥狀，臨床上多數(shù)患者出現(xiàn)癥狀就診時(shí)已屬晚期，晚期肺癌患者整體5年生存率在20%左右。

對(duì)于肺癌的控制辦法，最好的就是三早原則，即早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療。

肺癌的風(fēng)險(xiǎn)因素不少，因此我們?cè)谏钪泻芏嗟胤蕉夹枰⒁猓旅婢土谐鰩c(diǎn)：

1、必須戒煙。

預(yù)防肺癌關(guān)鍵是遠(yuǎn)離煙草，包括遠(yuǎn)離二手煙，而戒煙最好的時(shí)機(jī)是“現(xiàn)在” 。

直接吸煙和吸二手煙都會(huì)增加肺癌風(fēng)險(xiǎn)，其次吸煙量和持續(xù)年限越高，肺癌風(fēng)險(xiǎn)越高；

2、職業(yè)防護(hù)。

有致癌物質(zhì)職業(yè)暴露史的人群應(yīng)做好勞動(dòng)防護(hù)措施，長(zhǎng)期接觸氡、砷、鈹、鉻、鎘及其化合物等高致癌物質(zhì)者更易罹患肺癌；

3、遠(yuǎn)離污染。

盡量避免室內(nèi)空氣污染，保持通風(fēng)，不過(guò)度裝修，不用明火燃煤取暖，烹調(diào)時(shí)控制油溫以減少油煙的產(chǎn)生。大氣污染嚴(yán)重時(shí)，盡量減少外出活動(dòng)，戴防護(hù)口罩；

4、健康飲食。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，日常膳食中，多吃新鮮的水果蔬菜，盡量不吃煙熏、燒烤、霉變食物；

5、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。

堅(jiān)持定期運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，在肥胖人群當(dāng)中，BMI越高，腫瘤相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)也變得越高。

至少堅(jiān)持每天≥30分鐘中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，相當(dāng)于快走，如日常一般走路速度成快走；適應(yīng)后優(yōu)選中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)延長(zhǎng)至≥1小時(shí)，或進(jìn)行≥30分鐘高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；避免長(zhǎng)時(shí)間久坐等行為習(xí)慣。

6、治療慢病。

及時(shí)規(guī)范治療慢性阻塞性肺疾病或彌漫性肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病，支氣管肺組織的慢性炎癥，其在愈合過(guò)程中的鱗狀上皮化生或增生，可能發(fā)展成肺癌；

7、注意家族。

有肺癌家族史的人群可能存在可遺傳的肺癌易感位點(diǎn)；

8、定期體檢。

對(duì)于肺癌高危人群每年接受一次低劑量螺旋 CT 篩查。肺結(jié)節(jié)的隨訪建議在同一就診醫(yī)院密切隨訪。

采用低劑量螺旋CT(LDCT)對(duì)肺癌高危人群進(jìn)行篩查可使肺癌死亡率下降20%。

中華醫(yī)學(xué)會(huì)肺癌臨床診療指南（2024版）

推薦肺癌篩查的起始年齡為45歲。

胸片、CT區(qū)別：

胸片一般是站著拍，胸部CT一般是躺著拍，拍的過(guò)程中身體會(huì)隨著檢查床前后移動(dòng)。

在正位胸片上，肺部與心臟、縱隔、橫膈等組織重疊。另外，胸片也缺乏密度對(duì)比。

而CT避免了肺與心臟、縱隔、橫膈等組織的重疊，能發(fā)現(xiàn)肺尖、脊柱旁、靠近胸膜、心臟后方、縱隔、橫膈等部位病灶。