春運出行

路途遙遠的人需要注意

謹防“經(jīng)濟艙綜合征”

“經(jīng)濟艙綜合征”不僅發(fā)生在經(jīng)濟艙

也不僅僅指的是乘飛機

而是一個代名詞

長時間乘坐

飛機、火車、汽車等交通工具

都有可能導(dǎo)致**“經(jīng)濟艙綜合征”**

什么是“經(jīng)濟艙綜合征”

我們又該如何預(yù)防？

什么是“經(jīng)濟艙綜合征”？

“經(jīng)濟艙綜合征”在醫(yī)學(xué)上歸屬于下肢深靜脈血栓引起的疾病。
乘坐相對密閉的交通工具長途旅行時，如果長時間坐著靜止不動，雙下肢靜脈血液回流緩慢、瘀滯，就容易形成下肢深靜脈血栓。

圖源：深圳衛(wèi)健委

當久坐后開始活動，脫落的血栓順著靜脈血管一路回流，由于肺內(nèi)血管越來越細，血栓最后會堵住肺部血管，這時患者就會出現(xiàn)呼吸困難、咳嗽、胸痛等緊急癥狀，嚴重會導(dǎo)致死亡。

東莞3人返工時患“經(jīng)濟艙綜合征”身亡！

據(jù)廣州日報報道，去年春節(jié)假期后返工途中，廣東東莞出現(xiàn)多名因為長時間坐車導(dǎo)致“經(jīng)濟艙綜合征”的患者，其中3人不幸身亡，連續(xù)坐車時間都在20至30小時。

如果腿部突然出現(xiàn)原因不明的疼痛和腫脹，應(yīng)及時就醫(yī)，在得到明確診斷結(jié)果之前，患者需盡量減少活動，也不能進行按摩或熱敷，避免引起血栓脫落；

如果出現(xiàn)呼吸困難、咳嗽、咯血、胸痛等情況，很有可能是已經(jīng)出現(xiàn)肺栓塞，這時必須迅速撥打120急救電話，送醫(yī)治療。

“經(jīng)濟艙綜合征”偏愛哪些人群？

頻繁乘坐飛機等交通工具的人；

長期臥床、靜坐等缺乏運動的人；

吸煙的人；

因體重大導(dǎo)致下肢負荷重的人；

乘飛機、長途車前大量飲酒，有血栓病史、凝血功能異常、近期接受足部手術(shù)或足部骨折的人，孕產(chǎn)婦等。

如何預(yù)防“經(jīng)濟艙綜合征”？

很簡單，就4個字：動、飲、穿、藥。

動

盡量避免長時間不變的坐位姿勢?？梢?guī)律活動雙腳或雙腿，進行“提膝、踝泵、繞趾、貼胸”等下肢運動動作。

飲

多飲水可稀釋黏稠的血液，同時通過喝水和勤上廁所被動改變坐姿，坐坐、站站、走走，一舉兩得。

穿

盡量避免穿過于緊身的衣褲鞋襪，穿著寬松舒適的衣物。高危人群可選擇穿著彈力襪，有助于減少下肢靜脈血栓的形成。

藥

血栓性疾病患者和高凝血癥患者需根據(jù)自身疾病情況，選擇服用一些抗凝的藥物。

最后提醒大家

“經(jīng)濟艙綜合征”重在預(yù)防

長時間坐車、坐飛機

一定要注意增加活動時間和頻率

春節(jié)期間也不要過度沉迷于

打牌、看電視等

長時間靜坐的娛樂活動哦！