2025年1月20日03:59:52，迎來大寒節(jié)氣

今日大寒

傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣

大寒是二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣，

“寒氣之逆極，故謂大寒。”

意味著一年至此，天氣寒冷到極點，

是一個生機潛伏、萬物蟄藏的時令。

大寒一過，

又開始新的一個輪回，

正所謂冬去春來。

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01 大寒三候

一候雞乳

大寒之日“雞乳”，雞是木畜，提前感知到春氣，開始孵小雞了。

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二候征鳥厲疾

征鳥是指鷹隼等遠飛之鳥，天越寒冷，它們越是厲猛，盤旋空中，獵食御寒。

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三候水澤腹堅

湖澤里的水凍至中央，冰面最為堅實。寒至極處，堅冰深處春水生。

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大寒同小寒一樣，

也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣。

02 大寒到底有多冷？

從1991年-2020年河北省統(tǒng)計資料顯示，

大寒節(jié)氣中，我省平均氣溫為-3.7℃，

北部的張家口平均氣溫最低，在-10.8℃，

南部的邯鄲是全省最暖的地方，也只有-1℃，無論南北，都已然是天寒地凍的蕭條景象。

而最低氣溫更是考驗人們的耐寒能力，

從南到北，寒冷程度遞增，邯鄲的最低氣溫是-18.9℃，

到了張家口，最低氣溫更是達到了-39.9℃，

兩者之間的差距竟然超20℃，要及時做好御寒措施。

03 小寒和大寒節(jié)氣哪個更寒一籌？

從我省的歷史資料來看：大寒期間，全省的平均氣溫-3.7℃，平均最高氣溫2.8℃，平均最低氣溫-8.7℃；

而小寒期間，我省平均氣溫是-4.6℃，平均最高氣溫1.4℃，平均最低氣溫是-9.2℃。

所以單就我省的情況來看，無論是平均氣溫，還是最高、最低氣溫，

在寒冷程度上還是小寒更突出一些。

當然，

這個問題并沒有一個確切的答案，

影響的因素很多。

04 大寒節(jié)氣降水量

小寒、大寒是一年中雨水最少的時段。

1991年到2020年的大寒期間，全省的平均累積降水量僅有0.9mm，

較上個節(jié)氣小寒的平均累積降水量（1.5mm）下降了0.6mm，

具體到我省各個地市，

平均累積降水量在0.5~1.2mm之間。

05 大寒節(jié)氣養(yǎng)生

大寒是農(nóng)歷年中的最后一個節(jié)氣，亦是公認的進補好時節(jié)。

暖身養(yǎng)心

大寒天寒，此時節(jié)，衣要厚。所謂“暖身先暖心，心暖則身溫”。

作息規(guī)律

大寒時節(jié)，在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性，做到早睡晚起；

俗話說“寒從腳起，冷從腿來”，最好養(yǎng)成睡前洗腳的好習慣。

有序進補

大寒時節(jié)適宜食用暖性肉食，如牛肉、雞肉、羊肉等；

蔬菜有胡蘿卜、韭菜、油菜等；水果有橘子、柚子等。

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