近期，流感高發(fā)，據(jù)中國疾控中心最新數(shù)據(jù)，目前流感病毒陽性率持續(xù)上升，其中流感99%以上為甲流。全國多地疾控緊急提醒，要做好個人防護，注意防范呼吸道、腸道傳染病。

甲型流感，作為一種常見且具有較強傳染性的急性呼吸道傳染病，對公眾健康構(gòu)成一定威脅，深入了解其特性、傳播途徑、癥狀表現(xiàn)、治療方法以及預(yù)防措施，湖南省第二人民醫(yī)院（省腦科醫(yī)院）兒科主任徐琳副主任醫(yī)師教你如何有效防控流感疫情、保障個人安全。

甲型流感主要通過飛沫傳播，患者在咳嗽、打噴嚏或說話時產(chǎn)生的含有病毒的飛沫，散布在空氣中，周圍人群吸入這些飛沫后，病毒便有機會侵入呼吸道黏膜，進而引發(fā)感染。

此外，接觸傳播也是重要途徑之一，例如，手接觸被病毒污染的物體表面后，再觸摸口鼻等部位，病毒就可能突破人體的第一道防線。在人口密集的場所，如學(xué)校、醫(yī)院、公共交通工具等，病毒易于快速傳播，導(dǎo)致聚集性疫情的發(fā)生。

感染甲型流感后，通常會經(jīng)歷一段潛伏期，一般為1 - 7天，多數(shù)患者在2 - 4天內(nèi)發(fā)病。初期癥狀與普通感冒相似，包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身體疼痛、頭痛、發(fā)冷和疲勞等，部分患者還可能出現(xiàn)嘔吐和腹瀉等胃腸道癥狀。

然而，甲型流感的發(fā)熱往往較為明顯，體溫可達39 - 40℃甚至更高，且全身癥狀相對較重，如肌肉酸痛、乏力等，病情進展可能較快，對于兒童、老年人、孕婦以及患有慢性基礎(chǔ)疾?。ㄈ缧难芗膊?、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等）的人群，可能引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥，如肺炎、呼吸衰竭、心肌炎、腦炎等，甚至危及生命。

一旦出現(xiàn)疑似甲型流感癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)患者的臨床表現(xiàn)、流行病學(xué)史以及實驗室檢測結(jié)果進行診斷。確診后，治療方法主要包括對癥治療和抗病毒治療。對癥治療旨在緩解發(fā)熱、疼痛、咳嗽等不適癥狀，常用藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬等退燒藥，以及止咳祛痰藥物等。

抗病毒治療則需在發(fā)病后的特定時間窗內(nèi)（通常為24 - 48小時）開始使用抗流感病毒藥物，如奧司他韋、瑪巴洛沙韋等神經(jīng)氨酸酶抑制劑，這些藥物能夠抑制病毒的復(fù)制和釋放，減輕病情嚴(yán)重程度，縮短病程，并降低并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。但需注意，藥物的使用應(yīng)遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，嚴(yán)格按照劑量和療程服用，避免濫用抗生素和自行用藥導(dǎo)致的不良反應(yīng)。

預(yù)防甲型流感的關(guān)鍵在于采取綜合性防控措施。首先，疫苗接種是最為有效的預(yù)防手段之一，每年世界衛(wèi)生組織（WHO）會根據(jù)全球流感監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)的監(jiān)測數(shù)據(jù)，預(yù)測當(dāng)年流行的流感病毒株，并推薦相應(yīng)的流感疫苗配方。

接種流感疫苗能夠刺激機體產(chǎn)生特異性抗體，在流感流行季節(jié)到來之前，為機體提供有效的免疫保護，降低感染風(fēng)險和減輕病情嚴(yán)重程度，建議老年人、兒童、孕婦、慢性病患者以及醫(yī)務(wù)人員等高危人群優(yōu)先接種。

其次，徐琳副主任醫(yī)師強調(diào)，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣對于預(yù)防流感至關(guān)重要。勤洗手，使用肥皂和流動水，按照“七步洗手法”仔細揉搓雙手的各個部位，尤其是在接觸公共物品后、咳嗽或打噴嚏后、飯前便后等關(guān)鍵時刻，能夠有效去除手上可能沾染的病毒。

咳嗽或打噴嚏時，應(yīng)用紙巾捂住口鼻，避免飛沫噴濺，使用后的紙巾應(yīng)立即扔進垃圾桶，并及時洗手；如果沒有紙巾，也可用肘部內(nèi)側(cè)遮擋口鼻，減少病毒傳播給他人的機會。

再者，加強室內(nèi)通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。在流感流行季節(jié)，應(yīng)定期開窗通風(fēng)，每日通風(fēng)2 - 3次，每次20 - 30分鐘為宜，降低室內(nèi)病毒濃度。同時，盡量避免前往人員密集、通風(fēng)不良的場所，如必須前往，應(yīng)佩戴口罩，減少與有流感樣癥狀人員的密切接觸，降低感染幾率。

此外，保持健康的生活方式有助于增強機體免疫力，抵御病毒侵襲。均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜水果、全谷物等，保證身體獲得充足的營養(yǎng)支持。

適度進行體育鍛煉，如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動（如快走、慢跑、游泳等）和適量的力量訓(xùn)練，有助于提高心肺功能和機體的抵抗力。規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免過度勞累和熬夜，使身體各器官得到充分的休息和修復(fù)。

甲型流感可防可控，通過深入了解其相關(guān)知識，積極采取科學(xué)有效的預(yù)防措施，并在感染后及時正確治療，我們能夠最大程度地降低其對健康的危害，從容應(yīng)對流感季節(jié)的挑戰(zhàn)，守護個人與社會的健康。

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省第二人民醫(yī)院（省腦科醫(yī)院）兒科 田甜

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（編輯Wx）