在老年群體中，夜晚腿抽筋（夜間肌肉痙攣）較為常見，這一問題不僅干擾老年人的睡眠，還會給他們的生活品質(zhì)帶來負(fù)面影響。

西醫(yī)眼中腿抽筋的病因有哪些？

**湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）治未病中心（健康管理中心）羅運(yùn)花主任醫(yī)師介紹，**從西醫(yī)視角剖析，老年人夜間腿抽筋主要與血液循環(huán)、神經(jīng)肌肉功能以及電解質(zhì)平衡等因素相關(guān)。

**1、血液循環(huán)不暢。**老年人常受動脈粥樣硬化等心血管疾病困擾，下肢血液循環(huán)相較年輕人遜色，局部組織因缺血缺氧易引發(fā)肌肉痙攣。

**2、神經(jīng)肌肉功能衰退。**伴隨年齡增長，神經(jīng)肌肉系統(tǒng)功能逐漸弱化，神經(jīng)傳導(dǎo)速度減慢，肌肉收縮能力降低，致使肌肉在夜間更易出現(xiàn)不自主痙攣。

**3、電解質(zhì)失衡。**鈣、鎂等電解質(zhì)對維持肌肉正常功能至關(guān)重要。老年人因吸收能力下滑或藥物作用，易發(fā)生電解質(zhì)失衡，造成肌肉興奮性上升，進(jìn)而引發(fā)抽筋現(xiàn)象。

中醫(yī)對腿抽筋的解釋有何不同？

中醫(yī)理論則認(rèn)為，老年人夜晚腿抽筋與肝、脾、腎等臟腑功能失調(diào)緊密相連。

**1、肝血不足。**中醫(yī)講肝主筋，肝血虧虛時，筋脈失于濡養(yǎng)，容易誘發(fā)肌肉痙攣。老年人因生理機(jī)能減退，肝血生成與滋養(yǎng)功能變?nèi)?，更易陷入肝血不足的困境?/p>

**2、脾虛濕困。**脾主運(yùn)化，是氣血生化之源。脾虛則運(yùn)化不力，水濕在體內(nèi)停滯，阻礙氣血運(yùn)行，使得肌肉失于滋養(yǎng)而產(chǎn)生痙攣。

**3、腎陽不足。**腎主骨生髓，腎陽不足會導(dǎo)致骨髓空虛，骨骼失養(yǎng)，也易引發(fā)肌肉痙攣。再者，夜晚屬陰，老年人陽氣漸衰，陰血相對不足，故而夜間抽筋更易發(fā)生。

西醫(yī)如何治療老人夜晚腿抽筋？

針對老年人夜晚腿抽筋，西醫(yī)治療途徑主要有三個：

**1、改善血液循環(huán)，**借助藥物治療（如擴(kuò)血管藥物）以及物理治療（如熱敷、按摩）等手段，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。

**2、補(bǔ)充電解質(zhì)，**對于因電解質(zhì)失衡引發(fā)的抽筋，可采用口服或靜脈注射的方式補(bǔ)充鈣、鎂等電解質(zhì)。

**3、藥物治療，**針對癥狀嚴(yán)重的患者，可運(yùn)用抗痙攣藥物或鎮(zhèn)靜劑予以治療。

中醫(yī)有哪些妙法應(yīng)對此癥？

中醫(yī)治療方法多樣：

**1、中藥調(diào)理。**依據(jù)中醫(yī)辨證施治原則，選用具有舒筋活血、祛風(fēng)除濕、補(bǔ)益肝腎等功效的中藥來治療。像芍藥甘草湯、補(bǔ)肝湯等經(jīng)典方劑，都能有效緩解腿抽筋癥狀。

**2、針灸療法。**通過針灸刺激特定穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行與神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而舒緩?fù)炔考∪獐d攣。

**3、推拿按摩。**運(yùn)用推拿按摩手法，推動局部血液循環(huán)，放松緊繃的肌肉，對預(yù)防和緩解腿抽筋大有裨益。

**4、足浴療法。**以溫?zé)崴菽_，可提升下肢血液循環(huán)，降低神經(jīng)興奮性，減少夜間小腿腓腸肌痙攣的發(fā)生幾率。

日常生活中，怎樣預(yù)防老人夜晚腿抽筋？

**1、養(yǎng)成健康生活方式。**合理膳食，確保營養(yǎng)均衡；適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)；戒煙限酒，防止過度勞累。

**2、補(bǔ)充鈣質(zhì)。**老年人應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D，以維護(hù)骨骼和肌肉健康。

**3、注重保暖。**夜間睡眠時做好腿部保暖工作，避免腿部著涼。

**4、定期體檢。**定期進(jìn)行身體檢查，及時察覺并治療相關(guān)疾病。

老年人夜晚腿抽筋是一個涉及多方面因素的復(fù)雜問題，涵蓋血液循環(huán)、神經(jīng)肌肉功能、電解質(zhì)平衡以及臟腑功能等領(lǐng)域。

**湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）健康管理中心（治未病中心）**開展詳細(xì)診斷并提供專業(yè)指導(dǎo)意見。借助中西醫(yī)結(jié)合的治療與預(yù)防方法，可有效減輕抽筋癥狀，提升老年人的生活質(zhì)量。

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）健康管理中心（治未病中心） 羅運(yùn)花

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（編輯YT）