在日常生活中，我們時常會遇到皮膚干燥的情況，大多數(shù)人可能會覺得這不過是缺水的表現(xiàn)，補補水就好了。然而，對于糖尿病患者來說，皮膚干燥可能就沒那么簡單了。**血糖高不僅會影響皮膚的正常營養(yǎng)供應(yīng)，使其更容易干燥，還可能預(yù)示著糖尿病病情的加重，甚至并發(fā)癥的到來。**今天，我們就來聊聊糖尿病患者身上哪些部位干燥需要特別警惕，以及如何應(yīng)對。

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腳后跟干燥

不少糖友會發(fā)現(xiàn)，自己的腳后跟特別干燥，甚至出現(xiàn)干裂、脫屑的情況。常年的高血糖會使腳部神經(jīng)和血管受損，血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致皮膚保濕能力下降。

**有的糖友會感到腳跟干癢難耐，總想撓一撓，但仔細(xì)觀察又看不到明顯的皮膚變化。**這種不確定的感覺，可能就是無癥狀的糖尿病周圍神經(jīng)病變在作祟。**周圍神經(jīng)病變是糖尿病常見的并發(fā)癥之一，它會導(dǎo)致患者感覺異常，甚至可能出現(xiàn)疼痛、麻木等癥狀。**研究表明，30%~90%的糖尿病患者可能存在周圍神經(jīng)病變。

腳后跟的干燥還可能預(yù)示著血糖控制不佳。**如果伴有腳部皮膚皸裂、感染等問題，那么糖尿病足的風(fēng)險就會大大增加。**糖尿病足是糖尿病患者因末梢神經(jīng)病變、下肢動脈供血不足以及細(xì)菌感染等多種因素導(dǎo)致的足部疼痛、潰瘍、壞疽等問題，嚴(yán)重時甚至需要截肢。

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因此，糖友們應(yīng)該特別注意腳部皮膚的清潔和保濕。每天用溫水和溫和的肥皂清洗腳部，然后用柔軟的毛巾輕輕擦干。之后，可以選擇含有天然油脂或植物精華的保濕霜，每天涂抹在腳后跟等容易干燥的部位（不要涂抹到腳趾縫里），幫助皮膚鎖住水分。

小腿干燥

除了腳后跟，小腿也是糖尿病患者容易出現(xiàn)皮膚干燥的部位之一。這主要是因為長時間的高血糖或血糖水平不穩(wěn)定會導(dǎo)致“氧化應(yīng)激”反應(yīng)，損害血管里的內(nèi)皮細(xì)胞。內(nèi)皮細(xì)胞一旦受損，下肢的血管就容易出問題，從而影響小腿部位的皮膚保濕能力。

此外，老年糖友還可能因為靜脈瓣發(fā)育不良等問題而出現(xiàn)靜脈曲張等情況，這也會使小腿皮膚變得干燥、粗糙。

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對于小腿皮膚的干燥問題，糖友們同樣需要做好保濕。每天用溫和的沐浴露清洗小腿皮膚后，用柔軟的毛巾輕輕擦干。然后可以用保濕霜或乳液涂抹在小腿皮膚上，幫助皮膚鎖住水分。

同時，糖友們還要注意避免長時間站立或久坐不動等不良姿勢。這些姿勢會加重下肢的靜脈壓力，影響血液循環(huán)。建議每隔一段時間就站起來活動一下或者做一些簡單的伸展運動來緩解下肢的壓力。

口干舌燥

持續(xù)的口干舌燥也是糖尿病患者需要警惕的癥狀之一。當(dāng)血糖升高時，血液中的葡萄糖濃度增加，導(dǎo)致腎臟需要過濾更多的葡萄糖并排出體外。這個過程會消耗大量的水分，因此糖友們常常會感到口干舌燥。

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持續(xù)的口渴和口干可能是血糖升高的征兆之一。如果你發(fā)現(xiàn)自己最近總是喝水不解渴或者夜間頻繁起夜喝水的話，那么就要及時監(jiān)測血糖了。

建議糖友們可以定時飲水，不要等到口渴了再喝水，每天至少要飲用1500-1700毫升的水分。同時，也可以嘗試使用含有天然保濕成分的口腔噴霧或潤唇膏來保持口腔濕潤。

說了這么多，其實最關(guān)鍵的還是要控制好血糖。無論是腳后跟、小腿還是口腔的干燥癥狀，其根源都在于血糖的異常升高。因此，糖友們一定要遵醫(yī)囑按時服藥、合理飲食、適量運動、定期監(jiān)測血糖。只有血糖穩(wěn)定了，我們的皮膚才能恢復(fù)健康狀態(tài)。