“不是吧，我這個年紀，又沒骨質疏松，咳嗽還能把肋骨咳骨折了？”在潮新聞·錢報健康小站、杭州市上城區(qū)湖濱街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心全科醫(yī)生陳慧芳主任醫(yī)師的門診里，27歲的姑娘小彭（化名）攥著CT報告，滿臉詫異。

這段日子氣溫驟降，小彭不慎著涼后開始咳嗽，起初她沒當回事，就自行吃了些化痰止咳藥，可這樣過了幾天，咳嗽也沒好轉。

幾天前，小彭在一陣劇烈咳嗽后，感覺左側肋骨鉆心的疼，覺得情況不對的她，連忙咨詢簽約醫(yī)生陳慧芳。陳醫(yī)生初步判斷小彭是肋骨骨折，建議她到上級醫(yī)院做個肋骨CT平掃。果然，結果顯示：左側第七肋不全性骨折，這才有了文章開頭一幕。

湖濱街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心供圖

咳嗽本是身體清除呼吸道異物和分泌物的自我保護機制，但時下正值呼吸道疾病高發(fā)期，頻繁的劇烈咳嗽卻可能讓肋骨承受不住“重壓”。

陳慧芳解釋，咳嗽誘發(fā)的肋骨骨折常與肋骨反復受到胸廓肌牽拉有關，當咳嗽用力大于肋骨的彈性極限時，會導致最脆弱的部位骨折。“這種骨折多為不全性，但仍可能引發(fā)血氣胸、縱隔氣腫、肺挫傷等嚴重并發(fā)癥，不容忽視?！?/p>

如何避免因咳嗽受傷？

醫(yī)生提醒大家，咳嗽時前應站立或坐直，身體略微前傾，這有助于促進痰液排出，并減輕胸部壓力；先深吸一口氣，讓肺部充分擴張，避免一次性猛烈劇咳，而是先輕輕咳幾聲，等痰液松動后，再用力咳出，這樣能顯著減少對身體造成的沖擊。

此外，可通過飲水、霧化吸入或使用祛痰藥物來稀釋痰液，使咳嗽過程更加順暢；咳嗽時，可用手輕輕按壓住疼痛或易受傷的部位，有效減少震動，進而降低肋骨骨折的風險。