每年冬季，東北大地被皚皚白雪覆蓋，宛如銀裝素裹的仙境，吸引著眾多來自南方的游客前來探尋這片冰雪世界，領(lǐng)略獨(dú)特的冬季風(fēng)光與美食。然而，在享受這份冬日樂趣的同時，游客們也不容忽視南北氣候的巨大差異，保護(hù)好自身安全至關(guān)重要。那么，對于計劃冬季前往東北賞雪玩冰的朋友們，究竟有哪些事項(xiàng)需要特別留意呢？

一、防寒保暖

衣物準(zhǔn)備：

上身：保暖內(nèi)衣+毛衣+貼身薄羽絨服或厚的沖鋒衣+外套厚的中長款羽絨服。層層疊疊，才能抵御嚴(yán)寒。

下身：秋褲+羽絨褲或保暖褲+防寒沖鋒褲。褲子一定要厚，防止冷風(fēng)侵襲，保持溫暖。

帽子：毛線織的帽子或雷鋒帽，特別推薦能蓋住額頭的那種，再扣上羽絨服帽子，超級保暖。

圍脖、口罩、手套：這些都要厚的，特別是手套要防水且?guī)в杏|屏功能，以便在寒冷中操作手機(jī)。

鞋子：推薦底紋深厚的登山鞋或馬丁靴，記得要買大一碼的，防滑又保暖。避免選擇平底雪地鞋，以防摔倒。

其他保暖物品：

羊毛襪子、羊毛鞋墊：保暖必備，特別是如果租了滑雪鞋，墊上羊毛鞋墊可以保暖。

暖寶寶：怕冷的朋友可以貼在背部、腰部、腹部、大腿、膝蓋和腳底。

保溫杯：隨時保持溫暖，可以飲用熱飲如熱茶、姜茶等有助于保持體溫。

二、活動安全

滑雪注意事項(xiàng)：

選擇正規(guī)安全的活動場所和娛樂設(shè)施，有安全設(shè)施和救護(hù)設(shè)備，出現(xiàn)緊急情況能及時尋得幫助。

參加滑雪等冰雪活動時，一定要配備合適的安全防護(hù)護(hù)具，包括帽子、頭盔、護(hù)肘、護(hù)膝、護(hù)目鏡、手套等。

活動前要充分熱身，避免肌肉拉傷和關(guān)節(jié)扭傷。

在滑雪過程中可能因各種運(yùn)動姿勢沖撞，身體各個部位都有可能出現(xiàn)受傷的情況。如果在運(yùn)動中受傷，出現(xiàn)四肢感覺麻木或活動障礙等，切忌自己挪動，應(yīng)盡快向現(xiàn)場工作人員求助，第一時間做好固定等急救措施，能有效防止二次損傷。

其他冰雪活動：

潑水成冰：應(yīng)在專人指導(dǎo)下體驗(yàn)，使用高溫水甚至開水，操作不當(dāng)容易淋在頭上或脖子里造成燙傷。同時，只有在特別寒冷的天氣下，“潑水成冰”才有可能形成，零下10度以上的天氣，最好不要體驗(yàn)。

不要撲雪：當(dāng)前東北地區(qū)路邊積雪很厚，未經(jīng)壓實(shí)的雪非常軟，厚厚的積雪之下，誰也不敢保證地面是平整的，若積雪之下有硬物，容易磕傷。同時，冰的摩擦系數(shù)非常低，極度容易滑倒。

不要在河或湖面上跳躍：由于自身不能判斷冰面的厚度和承重，最好不要在上面跳躍或奔跑。

遠(yuǎn)離積雪或冰錐：厚厚的積雪或冰錐看起來很美，但最好保持距離遠(yuǎn)觀拍照，不要站在下面或試圖引動雪落或冰落。震動可能引起大片積雪落下或冰錐斷裂，從而發(fā)生危險。

三、其他注意事項(xiàng)

護(hù)膚與護(hù)眼：

帶上油性較大的香脂類護(hù)膚用品、潤膚霜、潤唇膏，防止皮膚粗糙、干裂。準(zhǔn)備太陽鏡或雪鏡，雪反光會刺眼，看時間長了容易雪盲。

防滑：

冬季路面多有冰雪，行走時記住“走路不要高抬腳，小步滑行跌不倒，雙手不要插衣袋，跌倒也不出意外”。遇到冰路面時，可以鞋底拖地趟著走，避免摔倒。

飲食：

東北特色菜不僅品類繁多、味道豐富，而且分量十足，但是味道偏重。如果本身腸胃功能較弱，在飲食方面需要逐步適應(yīng)當(dāng)?shù)氐娘嬍沉?xí)慣，開始的時候可以少食多餐，不要一次性吃得過多、過雜，以防胃腸不適。比如凍梨等當(dāng)?shù)靥厣〕?，腸胃不好的人嘗兩口即可，不可多食。

預(yù)防感冒：

東北地區(qū)室內(nèi)因有暖氣，室內(nèi)外溫差較大，在室外活動，出了汗也不可解開衣服或摘下帽子讓冷風(fēng)吹，出門旅游要準(zhǔn)備治療傷風(fēng)感冒類的藥品，如果服藥24小時后沒有好轉(zhuǎn)，建議及時就醫(yī)。

證件與貴重物品：

身份證、軍官證、士兵證、學(xué)生證、殘疾證等，部分景區(qū)會有優(yōu)惠政策。冬天在戶外進(jìn)行活動時，盡量把貴重首飾摘掉，如果掉入雪中再尋找猶如大海撈針。

初審：李超

復(fù)審：劉強(qiáng)

終審：李嬌