隨著夏天的遠去，你是否放松了對防曬的關注？立冬了，我們還需要抹防曬霜嗎？這個“雙十一”，防曬霜在不在你的購物清單里？關于防曬的這些事兒，快來了解一下吧！

夏天過了，防曬霜該收起來了？

防曬，到底防的是什么呢？

“防曬主要是防太陽中看不見的紫外線。紫外線不僅會讓咱們的皮膚變黑，還會加速皮膚衰老，甚至會導致一些日光性皮膚病及良、惡性皮膚腫瘤等?！焙幽鲜∷幤丰t(yī)療器械檢驗院化妝品室副主任蔣培介紹。

隨著夏去冬來，防曬已經(jīng)不再是人們討論的熱門話題。是不是過了夏天就不用防曬了？

其實這是一個誤區(qū)，冬季、陰天和室內也存在紫外線的危害。所以，一年四季即使是陰雨天，我們也一定要做好防曬，防止紫外線傷害到我們的皮膚。

還有一些人認為皮膚比較黑的人不需要防曬，天生“自帶”防曬功能。“其實這種認知是不對的，紫外線對皮膚的傷害是普遍存在的，不同膚色的人都需要防曬?！笔Y培說。

SPF值、PA值是什么？教你看懂

選擇合適的防曬產(chǎn)品，理解SPF值與PA值這兩個指標至關重要。具體應該怎么看？

SPF值是評價防曬化妝品保護皮膚避免發(fā)生日曬紅斑和曬傷能力的防護指標。SPF值越高，防曬時間就越長，曬傷曬紅的概率就越小。

例如，如果在某強度的陽光下暴露30分鐘會引起皮膚曬傷，那么在正確足量（通常是一元硬幣的大?。┑那闆r下去涂抹SPF40的防曬霜時，可將曬傷時間延長至40×30分鐘 = 1200分鐘。“也就是說本來是30分鐘后就會曬傷，但因為涂了這個防曬霜，就變成1200分鐘后會曬傷了?！笔Y培說。

PA值，是表示產(chǎn)品防御長波紫外線的能力。PA值越高，防曬黑的能力也就越高，防曬化妝品的可標注范圍為PA+到PA++++。其中一個“+”表示可以延緩肌膚曬黑時間２~４倍，二個“+”表示可以延緩至４~８倍時間，三個“+”表示可延緩8~16倍，四個“+”表示可延緩16倍以上。

防曬產(chǎn)品琳瑯滿目，你選對了嗎？

那么是不是直接購買SPF值最大，PA“+”最多的防曬化妝品就最好呢？其實不然。

雖然SPF值越大、PA“+”越多的產(chǎn)品防曬效果越好，但同時也意味著添加的防曬劑含量越高或者成分越復雜，過度使用會加重皮膚的負擔，甚至還可能引起皮膚不良反應。因此應根據(jù)不同的環(huán)境條件選用合適的防曬化妝品。

具體該怎么選？蔣培建議，日常防曬可選用SPF10~15的防曬品。戶外運動時建議選擇SPF30~50，PA+ + +的防曬品。

不同膚質的人在選擇防曬產(chǎn)品時也應有所區(qū)別。油性皮膚，可以選擇質地輕盈、易吸收的防曬化妝品，不宜使用防曬油一類的防曬化妝品。干性皮膚，則可以選擇具有保濕功效的防曬化妝品。

敏感肌人群在挑選防曬霜時更需謹慎。由于其表皮層較薄，更容易受到紫外線侵害，從而引發(fā)紅斑及光老化現(xiàn)象。建議選用含有氧化鋅或二氧化鈦成分的物理防曬劑產(chǎn)品，因為它們對皮膚的刺激性較小。而化學性防曬劑吸收紫外線的同時，將光能轉化為熱能，容易激發(fā)面部潮紅和血管擴張。

此外，兒童應使用有小金盾標識的專用防曬化妝品，不要和成年人的防曬化妝品混用。

防曬誤區(qū)揭秘，你“踩坑”了嗎？

在日常生活中，關于防曬的誤區(qū)可真不少！這些錯誤觀念不僅可能降低防曬效果，有時甚至會對皮膚造成傷害。你有沒有中過這些防曬誤區(qū)的招呢？

第一個誤區(qū)是認為出門前幾分鐘涂防曬就行。其實，防曬霜涂抹后，需要一定的時間在皮膚表面形成一層薄膜后才能發(fā)揮防曬作用。根據(jù)劑型的不同，形成時間有所差異，因此防曬霜一定要提前涂抹。

第二個誤區(qū)是認為防曬霜一天擦一次就夠了。一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如果要外出，并且知道自己會長時間在陽光下的話，應該隨身帶上防曬霜，然后每隔2小時去補涂一次。

第三個誤區(qū)是直接涂防曬?！捌鋵嵎罆袼亲o膚保養(yǎng)的最后一步，是彩妝開始的第一步，千萬不能貪圖省事把步驟給簡化了?！笔Y培說，在沒有脂質防護的情況下直接將防曬霜涂抹在臉上，會讓粉質更有機會堵塞毛孔，造成痘痘及痤瘡形成的可能。

第四個誤區(qū)是認為防曬不用卸妝。由于防曬霜含有強大的防水、防汗功能，一般的潔面方式根本無法徹底清除。所以不僅要卸妝，還一定要用專用的卸妝產(chǎn)品，才能清除掉防曬霜的殘留。防止毛孔堵塞、過敏、膚色變差、皮膚變粗糙的可能。

想要做到完美防曬，我們平時應該怎么做？蔣培介紹，可以遵循ABC防曬原則。

第一個，Avoid：躲避?！氨苊狻笔亲钪苯佑行У姆罆翊胧┲?。規(guī)避紫外線指數(shù)高的時間段（早上十點到下午四點）或紫外線直接照射的地方活動，不被曬到，就是最好的防曬。

第二個，Block：遮擋。也就是我們說的硬防曬，比如傘、防曬衣或墨鏡等等。

第三個，Cream：本義是涂乳霜。當AB無法滿足的時候，我們就選擇涂抹防曬霜。