那是一個陰雨綿綿的下午，李先生匆匆走在回家的路上，路面因雨水變得濕滑。他一邊打著傘，一邊注意著手機上的信息，沒留意到前方的一個小坑洼。

突然，腳下一滑，身體失去平衡，他本能地伸出手臂想穩(wěn)住自己，但最終還是重重地摔在了地上，頭部不幸撞上了路邊的堅硬臺階，發(fā)出一聲沉悶的聲響。

起初，李先生只覺得一陣眩暈，眼前金星亂冒，他掙扎著坐起身來，摸了摸頭，感覺有些疼痛但似乎沒有流血。心里想著可能是個小磕小碰，加上天色已晚，便決定先回家休息，畢竟這樣的天氣去醫(yī)院也不方便。

然而，回到家后，李先生發(fā)現(xiàn)頭痛并未像想象中那樣迅速緩解，反而愈演愈烈，忍著疼痛李先生迷迷糊糊地睡著了。第二天醒來，頭痛依舊，還伴隨著輕微的惡心感。這時，他才意識到問題的嚴重性，急忙前往常德市第四人民醫(yī)院神經(jīng)外科就診。

神經(jīng)外科主治醫(yī)生徐偉醫(yī)生為李先生進行了全面而細致的檢查，CT顯示其存在硬膜下出血現(xiàn)象，于是徐醫(yī)生迅速制定了治療方案：在未達手術(shù)指征的前提下，首先采取保守治療措施，包括嚴格臥床休息、限制一切下床活動、密切檢測瞳孔變化及生命體征的穩(wěn)定性，并同步實施止血、護腦等綜合治療手段。

隨著時間的推移，李先生腦部的血腫正逐漸吸收，病情也得以穩(wěn)定，徐偉醫(yī)生建議繼續(xù)住院觀察，并且提醒李先生今后一定不要再大意了：硬膜下出血作為一種潛在的危險病癥，其分型多樣，處理方法各異，嚴重時可危及生命。

因此，無論是日常生活中的小磕小碰，還是任何可能引起頭部創(chuàng)傷的情況，都應引起足夠的重視，及時就醫(yī)，切勿因一時的疏忽而釀成大禍。特別是在雨季，路面濕滑，行走時更應小心謹慎，避免分心于手機等物品，確保自身安全，為生命負責。

外傷性頭痛應該如何處理？

正如李先生所經(jīng)歷的，外傷性頭痛不可輕視。它可能是頭部受到?jīng)_擊后，腦組織受到震動、血管破裂或顱內(nèi)壓力變化等復雜因素導致的。及時就醫(yī)，通過專業(yè)的檢查（如CT、MRI）可以明確是否存在腦出血、腦震蕩等嚴重并發(fā)癥，為后續(xù)治療提供重要依據(jù)。

在等待醫(yī)療救助的過程中，或作為輔助治療的手段，我們可以嘗試以下自我緩解方法：

**1、休息與放松：**找一個安靜的環(huán)境，閉上眼睛，進行深呼吸練習，有助于身心放松，減輕頭痛。

**2、冷熱療法：**根據(jù)受傷時間和個人感受，選擇冰敷或熱敷。初期冰敷有助于減少腫脹和疼痛；若頭痛由肌肉緊張引起，熱敷可能更有效。

**3、飲食調(diào)整：**保持均衡飲食，多攝入富含維生素的食物，避免過多攝入咖啡因、酒精等刺激性物質(zhì)。

**4、充足睡眠：**保證充足的睡眠時間，有助于身體恢復，減輕頭痛。

除了以上自我緩解的方法外，還有一些其他的建議可以幫助減輕外傷導致的頭痛：

**1、避免劇烈運動：**在頭痛未完全緩解之前，避免進行劇烈運動，以免加重癥狀。

**2、眼部休息：**長時間使用電子產(chǎn)品會加重眼睛疲勞，進而引發(fā)或加劇頭痛，適時休息，遠眺放松。

**3、心理支持：**面對疼痛和不適，保持積極樂觀的心態(tài)，必要時尋求心理支持，有助于緩解焦慮和壓力。

李先生的故事提醒我們，即使是看似輕微的外傷，也可能帶來不容忽視的后果。對于外傷性頭痛，及時就醫(yī)、科學治療是關(guān)鍵。

湖南醫(yī)聊特約作者：常德市第四人民醫(yī)院 神經(jīng)外科 楊藝 張嘉敏

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（編輯Wx）