窗外只剩下星光點(diǎn)點(diǎn)，深夜的你此時(shí)是否還在網(wǎng)海暢游？

甜甜的奶茶加上芝士蛋糕，是不是在滿足你一年四季的味蕾？

愛(ài)化妝點(diǎn)綴青春的你，在忙碌之后是否來(lái)不及卸妝就昏昏入睡？

正因?yàn)槲覀兇嬖诘姆N種不良生活習(xí)慣，使我們本應(yīng)青春靚麗的面容出現(xiàn)了滿臉的“痘痘”，本應(yīng)從容自信的臉龐從此變得煩惱不已。

今天，湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）何大偉主任來(lái)跟大家聊一聊如何做到“痘爭(zhēng)到底”，讓我們的青春更清爽。

一、什么是“痘痘”？

“痘痘”的學(xué)名叫痤瘡，是一種常見(jiàn)的慢性炎癥性皮膚病，主要發(fā)生在顏面部，也可出現(xiàn)于胸前、背上部等皮脂腺豐富的部位。皮損多表現(xiàn)為粉刺、丘疹、丘皰疹，嚴(yán)重的可出現(xiàn)膿皰、結(jié)節(jié)以及囊腫、瘢痕等。

痤瘡多發(fā)于青春期，主要是由于皮脂腺分泌過(guò)多、毛囊皮脂腺腺管堵塞、痤瘡短棒菌苗感染和繼發(fā)的皮膚炎癥和免疫反應(yīng)。

二、“痘痘”的中醫(yī)認(rèn)識(shí)

為什么會(huì)出現(xiàn)這些反應(yīng)？祖國(guó)醫(yī)學(xué)很早就對(duì)此作出了透徹的描述：痤瘡多因素體陽(yáng)熱偏盛、肺經(jīng)蘊(yùn)熱、復(fù)感風(fēng)邪、熏蒸面部而發(fā)；或過(guò)食辛辣肥甘厚味、助濕化熱、濕熱蘊(yùn)結(jié)、上蒸顏面而致；或因脾氣不足、運(yùn)化失常、濕濁內(nèi)停、郁久化熱、熱灼津液、煎煉成痰、濕熱濁痰瘀滯肌膚而發(fā)。

針對(duì)痤瘡，中醫(yī)辨證主要有四種類型：肺胃蘊(yùn)熱、脾胃濕熱、肝郁血瘀證以及痰瘀互結(jié)。

三、“痘痘”應(yīng)如何治療？

西醫(yī)治療主要以去脂、溶解角質(zhì)、殺菌、消炎、調(diào)節(jié)激素水平為原則，可外用維A酸制劑、抗生素乳膏，口服維A酸、異維A酸、抗生素等以控制和改善皮損。其弊端是停藥易復(fù)發(fā)，相當(dāng)于是“以暴制暴”，沒(méi)有給予面部皮損真正的和平與安寧。

而且其副作用不容忽視，如異維A酸藥有可能帶來(lái)肝與血脂損害以及畸胎等。外治方面可配合用紅藍(lán)光照射治療、刷超分子水楊酸、果酸。這些物理治療方法均須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

而中醫(yī)治療“痘痘”相對(duì)溫和。內(nèi)治法主要通過(guò)正確辨證后給予清解肺胃毒熱、清熱除濕解毒、疏肝活血解毒、除濕活血解毒等治法，具體辨證選方用藥需要在中醫(yī)皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下處方。

同時(shí)中醫(yī)外治法對(duì)“痘痘”的治療很有幫助，能較快控制癥狀，配合內(nèi)服中藥大多可治愈。痤瘡常見(jiàn)的中醫(yī)外治方法有：放血療法、火針療法、刺絡(luò)拔罐療法、刮痧療法。

此外還可用中藥煎水塌漬、濕敷或中藥面膜、噴霧等方法，使得皮膚排泄通達(dá)，氣血流暢，進(jìn)一步調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，控制局部炎癥。但具體選擇哪些治法需在專科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

四、****“痘痘”應(yīng)如何防范？

以上治療方法都是依靠中西醫(yī)手段對(duì)癥治療，可以說(shuō)是屬于“不得已而為之”。要做到防范“痘痘”發(fā)生或痤瘡治愈后不再?gòu)?fù)發(fā)，建議做到以下3點(diǎn)：

一是要有良好的飲食習(xí)慣。飲食宜清淡，應(yīng)少吃油膩、辛辣、刺激食物，如燒烤、炸雞、大蒜、生姜、酒類等；少吃高糖食物，如奶茶、甜品、雪糕等。

此外，宜少吃或不吃冰冷或寒涼食物，如海鮮蝦蟹、冰飲料等，以免損傷脾陽(yáng)，導(dǎo)致脾的運(yùn)化功能受阻而內(nèi)生濕熱。

二是要有良好的生活習(xí)慣。應(yīng)避免熬夜、長(zhǎng)期接觸電子產(chǎn)品，做好防曬工作并適當(dāng)多補(bǔ)充水分。須注意面部清潔，化妝后應(yīng)及時(shí)卸妝，選擇溫水或合適的潔面產(chǎn)品，去除皮膚表面多余油脂、皮屑和細(xì)菌混合物，但也要注意切忌過(guò)度清潔。

另外，為了避免感染，忌用手?jǐn)D壓，搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損。

三是要有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)機(jī)體代謝，有利于放松壓力，保持良好情緒。

此外，一些重度痤瘡患者比較容易引起焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，對(duì)于這類患者應(yīng)拒絕內(nèi)耗，調(diào)整心態(tài)，擁有良好情緒也很重要。

希望大家都能通過(guò)這些方法，真正做到 “痘爭(zhēng)到底”，讓青春的面容不再被 “痘痘” 所困擾，重新恢復(fù)清爽亮麗的模樣。

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）皮膚科 薛汕

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（編輯ZS）