鍛煉前拉伸能預防受傷嗎？

上傳時間：2024-11-11 15:12

中國體育科學學會

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1980年成立，是具有學術(shù)性、科普性、公益性的體育科技社團

視頻簡介：在踏入健身房或開始戶外運動前，很多人都會習慣性地進行拉伸。這一行為背后往往伴隨著一個廣泛流傳的觀念——“鍛煉前拉伸能預防受傷”。這一信念似乎為運動愛好者提供了一道安全防線，事實果真如此嗎？接下來，讓我們聽聽專家怎么說。

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