人口老齡化是今后較長一段時期我國的基本國情，在不斷加快的老齡化進(jìn)程中，中老年人身心健康和生命質(zhì)量日益受到全社會關(guān)注。讓中老年人自信健康生活不僅關(guān)系到他們的晚年幸福，更關(guān)系到千家萬戶家庭和美、社會和諧。

科學(xué)健身作為一種積極的生活方式，對于提高中老年人身體素質(zhì)、調(diào)整精神狀態(tài)、促進(jìn)健康長壽都具有著非常重要的意義和價值。本片以動畫形式分三集對中老年人健身活動中部分常見問題進(jìn)行了指導(dǎo)和糾正，對相關(guān)的人體運動知識及原理進(jìn)行了分析和講解，為中老年人有效健身鍛煉提供了科學(xué)的指導(dǎo)。讓健身不僅是年輕人的潮流，更成為中老年人享受生活，愉悅身心的生活內(nèi)容。