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是什么偷走了我們的睡眠？怎樣才能1秒入睡。

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視頻簡介： 今天是世界睡眠日，你是否也深受睡眠問題困擾呢？睡前刷手機已成為影響睡眠的一大元兇，其藍光效應(yīng)會干擾生物鐘，導(dǎo)致入睡困難及睡眠質(zhì)量下降。中國睡眠研究會 2024 年數(shù)據(jù)顯示超一半中國人存在失眠問題。（出品：科普中國創(chuàng)作培育計劃）

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