作者：毛 翀 四川省人民醫(yī)院

審核：楊鎵寧 四川省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師 中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科分會皮膚外科專委會委員 中華醫(yī)學會醫(yī)學美容分會創(chuàng)面與瘢痕修復(fù)學組委員

痤瘡，這個在青少年群體中極為常見的皮膚問題，常常伴隨著青春期的到來而悄然出現(xiàn)。痤瘡雖然只是皮膚問題，但常常給青少年的心理和生活帶來不小的困擾。今天，我們就來聊聊青春期里這個愛搗亂的“小麻煩精”——痤瘡。

一、啥是痤瘡？

痤瘡，也就是常說的“痘痘”。這家伙就像個不請自來的調(diào)皮鬼，在我們的臉上、額頭、下巴甚至背上到處亂竄，一會兒變出個紅紅的小疙瘩，一會兒又冒出個帶白頭的小膿包。其實，痤瘡就是毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。簡單來說，就是皮膚里的一些小工廠（皮脂腺）出了問題，生產(chǎn)的“油”太多啦，把毛孔給堵住了，然后“痘痘”就冒出來了。

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二、青春期的孩子為啥愛長痤瘡呢？

1.青春期激素大狂歡 一到青春期，身體里的雄激素就像開派對一樣嗨起來。這家伙一興奮，就會指揮皮脂腺使勁兒分泌油脂。油脂太多，毛孔就被堵得水泄不通，痘痘就趁機冒出來啦。

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2.不良生活習慣來搗亂 熬夜打游戲、吃麻辣小零食、整天懶著不動……這些不良生活習慣可都是痤瘡的好幫手哦！熬夜就像給痘痘發(fā)了邀請函，讓它們趕緊來開派對。吃太多辛辣、油膩食物，就像是給皮脂腺加了一把火，讓它拼命產(chǎn)油。而不運動呢，身體里的“垃圾”排不出去，痘痘自然就來湊熱鬧啦。

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3.壓力山大變“痘俠” 學習壓力和爸媽頂嘴后的郁悶、對異性懵懂的小苦惱……這些壓力就像一個個小惡魔，在身體里搗亂。身體一著急，就會分泌一些激素，然后痘痘閃亮登場！

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4.皮膚清潔不到位或護膚品使用不當 如果不好好洗臉，或者用了不適合自己的護膚品，那就等于給痘痘開了VIP通道。毛孔被臟東西堵住，痘痘就開心地在臉上安營扎寨！

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三、怎么預(yù)防痤瘡呢？

1.養(yǎng)成良好的生活習慣 早睡早起，晚上不熬夜玩手機。少吃那些辣得噴火、油得冒泡的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，讓你的皮膚水潤潤。多運動，跑起來、跳起來，把壓力和痘痘都甩掉。

2.放松心情 壓力大的時候，別一個人悶著，聽聽歌，看看搞笑電影，和小伙伴們嘻嘻哈哈鬧一鬧。壓力沒了，痘痘也就沒有動力來搗亂啦！

3.正確清潔皮膚 洗臉可不能馬虎，要用溫和的潔面產(chǎn)品，輕輕地把臉洗干凈。但也別一天洗好幾次臉，洗得太勤快皮膚也會抗議的。選護膚品就像選好朋友，得適合自己才行。別亂涂那些油膩膩的化妝品，不然痘痘長得更多哦！

4.注意個人衛(wèi)生 頭發(fā)要保持清爽，別讓頭發(fā)上的油和灰塵跑到臉上來。勤換床單、枕套，別給病菌提供舒適的小窩。

四、長了痤瘡咋辦呢？

1.別亂擠 看到痘痘千萬別手癢去擠，不然可能會加重炎癥，還可能留下難看的痘印或疤痕。到時候，你可就真的變成“小花臉”啦！

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2.積極就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥 如果痘痘很嚴重，別擔心，趕緊去看皮膚科醫(yī)生。醫(yī)生會給你開出有針對性的藥方，讓痘痘乖乖投降。要按照醫(yī)生的建議，定時定量用藥。配合醫(yī)生的治療，痘痘很快就會夾著尾巴逃跑啦！

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青少年朋友們，痤瘡雖然有點煩人，但只要我們了解它、戰(zhàn)勝它，就一定能讓青春不“痘”留，美美地度過這段燦爛的時光！