并不會(huì)。

胃下垂是指胃的位置異常下降，通常與膈肌的懸吊力不足、胃相關(guān)韌帶功能減退、腹內(nèi)壓下降、腹肌松弛等因素有關(guān)。這些因素與飯后松褲腰帶或躺下的行為并沒有直接關(guān)系。胃下垂的發(fā)生多是由于橫膈肌懸吊力不足，胃相關(guān)韌帶功能減退，腹內(nèi)壓下降，腹肌松弛等因素。也有研究認(rèn)為與胃腸自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)，神經(jīng)麻痹會(huì)使得胃消化能力減弱，胃內(nèi)容物潴留不能有效排入腸道，長(zhǎng)期重力作用下，肌肉松弛、韌帶拉長(zhǎng)，胃位置逐漸下降。

胃下垂不僅僅是指胃的位置下移，它還伴隨著一系列的癥狀，如飯后飽脹不適感，以及惡心、嘔吐、厭食、便秘等，有時(shí)腹部還會(huì)有隱隱的痛感。長(zhǎng)期胃下垂者常出現(xiàn)低血壓、貧血、頭暈、心悸等癥狀。那么，為什么飯后松褲腰帶或躺下并不會(huì)導(dǎo)致胃下垂呢？

首先，胃的位置是由腹肌及韌帶固定的。人體正常腹腔內(nèi)，各個(gè)臟器位置的固定主要靠橫膈的位置和膈肌的活動(dòng)力、腹肌力量，腹壁脂肪層厚度的作用、鄰近臟器或某些相關(guān)韌帶的固定作用。胃的上方為橫膈，前下部接觸腹壁肌層，周圍有胃-膈、胃-肝、胃-脾和胃-結(jié)腸等韌帶固定。這是我們的胃在生理狀態(tài)下能夠保持正常位置的原因，和腰帶沒有關(guān)系。

當(dāng)然，受各種情況影響，胃在一定范圍內(nèi)可以移動(dòng)，但這種移動(dòng)僅僅是很輕微極小距離，達(dá)不到胃下垂的程度。

胃下垂是指站立時(shí)，胃的位置降低，下緣達(dá)到盆腔。醫(yī)學(xué)上通常定義為胃小彎弧線最低點(diǎn)低于髂嵴連線水平（需要借助X線檢查確定）。實(shí)際上，胃下垂多發(fā)生于瘦長(zhǎng)體型或者患有某些消耗性疾病導(dǎo)致進(jìn)行性消瘦的人。這些人群胸廓瘦小，胸壁脂肪薄，胃張力低，容易松弛拉長(zhǎng)，發(fā)生胃下垂。長(zhǎng)期精神不佳也是誘因。大腦過度疲勞，強(qiáng)烈的神經(jīng)刺激和情緒波動(dòng)不斷作用于大腦皮層，使皮層和皮層下中樞功能失調(diào)，影響胃張力，導(dǎo)致胃下垂。此外，生育次數(shù)較多的婦女，經(jīng)常暴飲暴食，飯后劇烈運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期從事站立工作或臥床少動(dòng)的人，都是胃下垂的好發(fā)人群。

因此，預(yù)防胃下垂的關(guān)鍵在于培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣：1. 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能暴飲暴食、過饑過飽，要少食多餐、營養(yǎng)均衡、細(xì)嚼慢咽，多吃一些細(xì)軟、易消化食物，少吃干硬、不消化、冷硬、辛辣刺激等食物；2. 不要長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，在進(jìn)食后不要立即參加劇烈活動(dòng)以及重體力勞動(dòng)，飯后可以適當(dāng)散步；3. 加強(qiáng)體育鍛煉，適量多做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹肌和韌帶的力量；4. 保持樂觀心態(tài)，調(diào)節(jié)郁悶、暴怒的情緒，學(xué)會(huì)放松，作息規(guī)律，睡眠充足；5. 如果已經(jīng)患有慢性消化類疾病，應(yīng)積極就診、聽從醫(yī)囑治療，預(yù)防胃下垂的發(fā)生。

總之，飯后松褲腰帶或躺下并不會(huì)導(dǎo)致胃下垂。這種說法只是一種“臆想”，胃下垂和松褲腰帶并沒有直接關(guān)系。吃貨們可以安心享受美食，但也要注意不能肆無忌憚的去當(dāng)“大胃王”，還是要保持一個(gè)良好的生活、飲食習(xí)慣，以預(yù)防胃下垂的發(fā)生。

作者| 豆包 食品加工與安全 碩士

審核 | 阮光鋒 科信食品與健康信息交流中心副主任